很困却睡不着怎么回事

病情描述:
我最近晚上睡觉的时候明明很困,但是就是睡不着,这是什么情况?

展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院 神经内科

长期失眠的原因最常见的有:焦虑,抑郁,大脑的慢性疾病,内分泌系统慢性疾病等。分为一种是短期睡不着,比如说近几天因为各种事情导致睡眠紊乱、休息不够。这种情况可以在神经科或精神科医生指导下服用一到两次安眠药。

李会琪主任医师

西电集团医院 神经内科

很困却睡不着可能是神经衰弱的可能性,午休过长。导致晚上睡眠质量不好,午休时间在二十分钟左右即可,白天长时间坐着,白天应该多运动,注意适当放松,生活习惯,工作学习要劳逸结合,晚上用热水泡脚,不在睡前做剧烈运动。

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