特别困就是睡不着怎么回事

病情描述:
我最近近一段时间不知道怎么回事,到了晚上特别困但又睡不着,我想知道这是什么怎么一回事

展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院 神经内科

特别困或者睡不着是神经衰弱的症状。一般来说,它与长期睡眠不足、睡眠时间短或睡眠质量下降引起的神经递质兴奋和抑制障碍有关。高度兴奋会导致精神和身体疲劳,从而导致特殊的嗜睡症状。同时,大脑处于兴奋状态,无法入睡,所以无法入睡。通常需要通过调整生活习惯和睡眠习惯,给予睡眠药物和食物,如5-羟色胺再摄取抑制剂和去甲肾上腺素再摄取抑制剂,调整神经递质来改善神经衰弱和症状。平时养成良好的生活习惯,合理饮食,注意自身的调节,放松心态,不要给自己太大压力,积极锻炼身体,不要熬夜,多吃对于睡眠有利的食物。用药时请遵医嘱。

李会琪主任医师

西电集团医院 神经内科

特别困是无法入睡,可能是以下因素造成的:情绪比较激动。如果睡前看一些能引起激烈情绪变化的电影、电视作品,比如恐怖片、文学作品等,可以精神饱满的状态,特别困但睡不着。情绪因素,如焦虑、各种压力、不想考虑但又忍不住想的问题,也会造成特别嗜睡但睡不着。身体不适,如疼痛、排尿和头晕,会导致入睡困难。有可能喝浓茶和咖啡,使神经处于非常兴奋的状态,会使人难以入睡。

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