明明很困就是睡不着怎么回事
- 病情描述：
- 我由于工作原因，经常需要熬夜，但是在睡觉的时候明明很困就是睡不着，我想知道这是怎么回事？
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展淑琴主任医师
西安交通大学第二附属医院 神经内科
虽然很困，但是睡不着意味着有睡眠障碍，很难入睡。需要分析患者是否长期存在入睡困难，如三个月以上或三个月以下、一周或几天。如果是短期入睡困难，三个月以内困难，属于急性睡眠。如果每天晚上睡眠少于7小时，第二天又有困意，建议服用一些治疗失眠的短期药物和少量常用药物。如果几天难以入睡，可以调整睡眠规律，减轻生活工作压力，通过这样的调理，尽力帮助恢复睡眠。如果效果还是不好，可以吃药。
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李会琪主任医师
西电集团医院 神经内科
明明很困却睡不着，临床上经常遇到，很多人晚上翻来覆去，虽然很困，却睡不着。这群人的特点就是经常熬夜，困了就不睡觉。现在很多年轻人喜欢玩游戏，玩到很晚，或者有的人加班到很晚，有的人压力很大，会造成生物钟混乱。人的体内有天然的免疫力。如果一个人睡得好，免疫力自然会提高。但是，如果一个人在该睡觉的时候不睡觉，自然生物钟就会受到干扰，以至于该睡觉的时候睡不着，即使太困也很难入睡。
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明明很困就是睡不着怎么回事
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
虽然很困，但是睡不着意味着有睡眠障碍，很难入睡。需要分析患者是否长期存在入睡困难，如三个月以上或三个月以下、一周或几天。如果是短期入睡困难，三个月以内困难，属于急性睡眠。如果每天晚上睡眠少于7小时，第二天又有困意，建议服用一些治疗失眠的短期药物和少量常用药物。如果几天难以入睡，可以调整睡眠规律，减轻生活工作压力，通过这样的调理，尽力帮助恢复睡眠。如果效果还是不好，可以吃药。
很困却睡不着怎么回事
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
长期失眠的原因最常见的有：焦虑，抑郁，大脑的慢性疾病，内分泌系统慢性疾病等。分为一种是短期睡不着，比如说近几天因为各种事情导致睡眠紊乱、休息不够。这种情况可以在神经科或精神科医生指导下服用一到两次安眠药。
很困但是睡不着是什么原因
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
中老年患者容易嗜睡但夜间失眠，多为自主神经功能障碍所致。调节植物神经的药物如谷维素、参芪五味子等可适当口服，治疗药物如阿普唑仑、佐匹克隆等必要时可口服。白天过度劳累、精神压力和焦虑也会导致晚上失眠。这个一定要注意白天的作息结合，避免过度疲劳，保持愉快的心情，稳定情绪。建议在安静的环境中听舒缓的音乐，睡前用温水泡脚，睡前尽量不要喝浓茶、咖啡等刺激性饮料，白天适当运动，如慢跑、骑自行车等。用药时请遵医嘱。
每天都感觉很累很困没精神怎么回事
陈策 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 精神心理科
每天困、累、无精打采的原因很多，大部分是功能因素造成的，少部分是疾病造成的。在功能因素中，最常见的是夜间睡眠不足、过度疲劳、疲劳和缺乏良好的休息。另一个常见的情绪因素是抑郁。抑郁症患者往往会感到很累，对做事情不感兴趣，记忆力差，总是感到疲倦困倦，但躺下后却睡不着。疾病的因素包括慢性代谢性疾病或消耗性疾病，如常见的甲状腺功能减退、慢性肝病、慢性肾病、贫血、结核、肿瘤、营养不良、脑动脉硬化、脑供血不足等。
特别困就是睡不着怎么回事
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
特别困或者睡不着是神经衰弱的症状。一般来说，它与长期睡眠不足、睡眠时间短或睡眠质量下降引起的神经递质兴奋和抑制障碍有关。高度兴奋会导致精神和身体疲劳，从而导致特殊的嗜睡症状。同时，大脑处于兴奋状态，无法入睡，所以无法入睡。通常需要通过调整生活习惯和睡眠习惯，给予睡眠药物和食物，如5-羟色胺再摄取抑制剂和去甲肾上腺素再摄取抑制剂，调整神经递质来改善神经衰弱和症状。平时养成良好的生活习惯，合理饮食，注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，不要熬夜，多吃对于睡眠有利的食物。用药时请遵医嘱。
白天睡觉晚上睡不着这是什么症状
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
白天睡觉，晚上不睡觉是常事。白天睡眠时间过长导致生物钟紊乱，导致晚上难以入睡或睡眠时间缩短。白天尽量缩短睡眠时间。如果不熬夜太晚，中午可以休息半小时左右，有利于缓解疲劳，晚上也不会影响睡眠。睡前用温水洗澡或热水泡脚，可以缓解疲劳，使身心处于最放松的状态，促进睡眠。在床上听舒缓放松的音乐，喝热牛奶也能促进睡眠。躺在床上时，可以先深深吸气，然后慢慢呼气。连续循环几次应该能很快入睡。建议患者养成一个良好的睡眠习惯，晚上尽量在11:00之前睡觉，保持8个小时的睡眠时间，白天如果困，可以在中午的时候，小眯20到30分钟，如果还是很困，可以出去散步，适当锻炼，这样可以有效的提神。
晚上睡不着怎么回事
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
它可能是由过度工作或过度的精神压力，或由焦虑或抑郁，或由身体疾病引起的。如果你只是睡不着觉，就没有其他症状了。最好服用调节睡眠的药物治疗。你可以服用安神补脑液。必要时可服用舒乐安定治疗，可有效缓解此症状。
睡不着觉怎么回事
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
你一直在临睡前喝大量咖啡、茶等刺激性的饮品，就容易出现睡眠质量差的状况，除外过多的心理压力、生活压力、作息时间不规律外，还会致使长期的失眠症。下午别喝内含咖啡因的饮料。听一些舒缓的轻音乐来催眠。