吃什么奶水多
- 病情描述：
- 老婆生完小孩，奶水不是很够，应该怎么办？
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王会茹主任医师
西安市第四医院 围产医学中心
想要奶水多，产妇一定要坚持让孩子频繁地吸吮，24小时内至少十次，哺乳时，要将乳头、乳晕均含入宝宝口中，可促进泌乳反射。另外多喝增加奶水的汤水，包括：母鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、骨头蔬菜汤、排骨汤、菜汤、豆腐汤等。如果还是没用，可以去中药店里购买通草，用通草煮猪蹄花生汤、枸杞汤、萝卜丝鲫鱼汤，然后平常多吃牛奶鸡蛋，注意增加喂母乳的次数。产妇一定要保证睡眠，尽量做到生活规律，每天应该保证8小时以上的睡眠，有利于分泌乳汁。
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樊江波主任医师
西安交通大学第二附属医院 妇产科
产妇哺乳期间多喝汤水是泌乳的基础，建议可以喝点花生猪脚汤，鲫鱼豆腐汤，还有鸽子汤都是比较下奶跟进补的。可以多吃一些催乳食物，比如虾肉、猪蹄、花生、猪肝、豆制品、红小豆、豌豆、丝瓜、花生、芝麻、鲫鱼、墨鱼等，增强机体的营养代谢，有利于母乳量的增加。另外泌乳量和产妇的心情、睡眠、乳头接受刺激的频率有关，一般来说，一定要保证睡眠充足，保持心情舒畅，这样奶水才会多。
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产妇吃什么奶水多？
樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
产妇的泌乳量不仅和饮食有关，不是吃什么就能够增加泌乳量。奶水不足的话可以多喝猪蹄汤、瘦肉汤、鱼汤、鸡汤等。都可以改善奶水少的情况，还可以增加奶水的质量，有助于宝宝发育。产妇第一周最好不要饮食太油腻，产妇第一个月奶水都不太多，出了月子之后奶水自然就多了。产后合理的营养是泌乳的基础，食物要多样化，每天应该多喝水还要多吃流质的食物。
吃什么奶水多又营养
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
如果想要母乳喂养的宝妈，那是一定多吃一些促进奶水的食物，所以平时母亲的营养摄入其实是十分重要。在日常生活当中一定要注意营养均衡、荤素搭配，在平时的一日三餐当中一定要有一些滋补汤，比如说乌鸡炖汤等等。这些能很好的增加奶量的奶水的质量。
哺乳期吃什么奶水多
黄艳红 主任医师 | 空军军医大学西京医院 妇产科
哺乳期要多吃水分含量多、具备催奶功效的食物，例如萝卜、芹菜、花生、豌豆、莴笋等；多喝鲫鱼豆腐汤、猪脚汤、鸡肉香菇汤、鸽子汤等大补的滋补汤。在每一次断奶后应立即将奶水排空，防止出现哺乳期乳腺炎。此外豆腐也是特别适合哺乳期催奶的一种食物，另外还可以提高女性的人体抵抗能力；适度的吃一些花生或是豌豆催奶功效也是十分非常好的。饮食上注意吃味道淡的、好消化的食物，吃一些新鲜的水果、蔬菜等食物。
坐月子吃什么奶水多
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
坐月子期间要多喝汤，可以促进乳汁分泌。可以喝鸡汤、鱼汤、排骨汤或者猪蹄汤，可以促进乳汁分泌。在此期间，你需要注意不要吃辛辣刺激性的食物，也要保持心情舒适，不要焦虑和愤怒。压力过大或心情不舒服容易导致乳汁分泌减少；还要注意让孩子尽量吸吮乳房，刺激可以促进乳汁分泌。平时可以多吃黑芝麻，磨成细粉，配汤服用，可以促进乳汁分泌，缓解便秘。坐月子期间少量运动容易导致便秘。适量食用黑芝麻可促进排便和乳汁分泌。
奶水不足吃什么下奶多
樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
饮食与母乳分泌有一定关系，奶水不足时，一方面可以吃些优质蛋白的食物，比如猪蹄，豆制品等。另一方面需要宝宝多接触乳头吸吮，才能促进乳汁分泌，只有越吸奶水才会越多。还有就是注意休息好，不要有太大的精神压力。
产妇吃什么下奶
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
要想产妇下奶，一般在生完宝宝以后，可以吃一些带汤的食物来下奶，比如猪蹄汤、鱼汤、木瓜汤等，认为都有下奶的功效，可以起到帮助奶水分泌的作用，但要点并非汤的原料，而是其主要的成分水分。产后女性奶水分泌最重要的两个因素，一个是补充充足的水分，另外就是要让婴儿频繁的吮吸。因为只有小宝宝多吸乳，才能够刺激到妈妈分泌更多的乳泌素，帮助奶水分泌。在饮食方面，不建议喝太过油腻的汤，可以多喝水或者清汤之类，这类能够起到水分补充作用，都是可以帮助奶水分泌的。
哺乳期吃什么可以增加奶水
樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
哺乳期妇女为了增加乳汁分泌，可以适当增加蛋白质以及脂肪的摄入，可以喝汤，特别是鲫鱼汤、猪蹄汤等等作为下奶的食品，同时在汤类可以加一些下奶和补气补血的中药，如路路通、王不留行，不能放调料，可以有效的下奶。平时多吃一些温性的新鲜水果和蔬菜，能为婴儿补充丰富的维生素和矿物质。平时劳逸结合，生活作息规律，不能经常熬夜，避免情绪波动较大。
哺乳期吃啥奶水多
樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
母乳喂养首先被建议按需母乳喂养，婴儿吃牛奶的次数应该适当增加。同时，注意多吃高蛋白汤类食品，如鲫鱼汤、排骨汤、鸡汤和猪蹄汤，多吃新鲜蔬菜和水果，这样可以促进乳汁分泌和乳汁分泌。在此期间，注意保持乐观的态度，要有信心，并努力保证睡眠质量。
