怎样提高孩子的记忆力和注意力
- 病情描述：
- 我儿子注意力不集中，睡眠也不好，记忆力也不行，怎样提高孩子记忆力和注意力？
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侯伟主任医师
西安交通大学第二附属医院 儿科
要提高孩子的记忆力和注意力，可以平时多喝牛奶，从饮食方面调整鸡蛋、鱼、贝类、花生，可以改善血液循环，为大脑提供刺激能量，改善情绪，提高大脑功能。平时也要注意休息，让孩子避免过度的脑力劳动，平时多晒晒太阳，多参加体育活动，增强体质。这种情况主要是培养学习习惯，学习的时候尽量集中注意力，避免受到其他外界因素的影响，可以规律的生活，规律的吃饭，保证睡眠质量，注意这些方面的调理，通常会有一定的效果。会有一些帮助，可以有这个效果，可以调理治疗。
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盛亚琳主任医师
西安市红会医院 儿科
儿童患有多动症、注意力不集中、睡眠不好，这可能与他们缺乏维生素和微量元素有关。建议检查维生素和微量元素，尤其是儿童缺钙，可能导致注意力不集中、睡眠不好，影响儿童健康，需要补充锌和钙。饮食方面，多加牛奶、排骨、骨头汤、蛋黄等食物。儿童记忆力和注意力下降，要注意观察是否与贫血有关。如果他们身体虚弱，我们可以改善他们的饮食，多吃高蛋白食物，以提高他们的体质。同时，我们应该去医院检查一下血常规，看看红细胞有没有减少。如果血红蛋白下降，也要用药物治疗贫血。
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侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
要提高孩子的记忆力和注意力，可以平时多喝牛奶，从饮食方面调整鸡蛋、鱼、贝类、花生，可以改善血液循环，为大脑提供刺激能量，改善情绪，提高大脑功能。平时也要注意休息，让孩子避免过度的脑力劳动，平时多晒晒太阳，多参加体育活动，增强体质。这种情况主要是培养学习习惯，学习的时候尽量集中注意力，避免受到其他外界因素的影响，可以规律的生活，规律的吃饭，保证睡眠质量，注意这些方面的调理，通常会有一定的效果。会有一些帮助，可以有这个效果，可以调理治疗。
提高孩子记忆力
高国栋 主任医师 | 空军军医大学唐都医院 神经外科
如果你想让你的孩子提高记忆力，你必须首先给大脑提供足够的营养。你可以吃富含磷脂的食物，如鱼、鸡蛋、牛奶、核桃等。积极进行体育锻炼，注意休息，保证睡眠，使大脑充满活力，保持良好的精神状态。其次，从培养孩子的兴趣入手，浓厚的兴趣可以促进孩子独立学习的愿望。
孩子记忆力差咋办
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
孩子记忆力差，可以通过调整和训练来改善。通过增加营养来改善记忆力，可以增加蛋白质的摄入，让孩子多吃肉、蛋、奶，尤其是鱼蛋白的摄入可以增加记忆力。增加微量元素和维生素的摄入，补充锌，对孩子的记忆有很大帮助。人的记忆力是可以通过训练提高的，人的记忆力和人的大脑一样灵活。首先可以选择专业的记忆培训机构进行培训。其次，你可以让孩子多背诵，反复练习，提高记忆力。可以让孩子多练习，锻炼大脑功能，从而增加记忆力。
孩子记忆力差吃什么补
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
孩子记忆力差往往和缺锌有直接的关系，长期的营养不良比较容易造成这个情况。可以让孩子多吃鸡蛋或者是鹌鹑蛋。对于大脑和中枢神经系统发育以及提高孩子的记忆力，都是非常有帮助的。其次是给儿童应用具有健脑安神功效的药物来进行处理，从而有效的改善记忆力差，食物方面患者可以多吃一些优质蛋白， 还有坚果类食物对于记忆力有一定的改善作用。
孩子补脑增强记忆力吃什么
高国栋 主任医师 | 空军军医大学唐都医院 神经外科
基于身体和精神健康，有一个健康的身体和合理的饮食来改善我的记忆。营养学家通过研究发现，有几个方面可以帮助补充大脑。多吃含胆碱的食物，因为大脑需要大量的乙酰胆碱，记忆力丧失，也就是说，大脑中的乙酰胆碱含量减少，老年人更明显，所以你需要补充乙酰胆碱来提高记忆力，多吃鱼、蛋、肉，这些都富含胆碱。
儿童提高记忆力吃什么好
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
首先，要弄清楚哪些因素与记忆力的强弱有关。每个人的记忆能力都与理解能力、身体营养、身体素质、精神症状、遗传因素有关，可见记忆能力是受综合因素影响的。从吃什么提高记忆力的角度来说，要注意全面营养。对于年轻朋友，要尽量补充蛋白质，合理搭配。同时，吃坚果类食物和富含维生素的食物可能有利于记忆能力的提高。但同时要注意良好的睡眠习惯，充足的睡眠，舒缓的精神状态，这些都会有利于记忆力的提高。
