小孩吃什么补脑
- 病情描述：
- 我孩子近一年感觉记忆力减退，丢三落四，想给他补脑，小孩吃什么补脑
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展淑琴主任医师
西安交通大学第二附属医院 神经内科
提倡孩子一定要均衡膳食，给孩子足够的营养物质。对小孩补脑有帮助的可以吃油脂类食物，比如亚麻籽油、橄榄油，或者动物肉类，可以多吃鱼类的食物，含有丰富的钙，磷，铁，是能够提高孩子记忆力的。鸡肉中含有大量的卵磷脂、甘油三酯，进入大脑对增强人的记忆力是非常有好处的。花生富含卵磷脂和脑磷脂，能够延缓脑功能衰退，可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老。
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李会琪主任医师
西电集团医院 神经内科
膳食均衡，营养搭配，是人们生活中必须遵循的健康首要原则。吃含有蛋白质的或含有特殊化学物质的食物食品可以对大脑有一定的营养支持作用，大豆，蛋黄，瘦肉，鱼肉，动物内脏，胡萝卜及谷类等，均有补脑脑,益智的功效。牛奶富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸，是脑代谢不可缺少的重要物质。除了食物以外，强壮身体和充足的睡眠也很重要，休息好了、睡眠充足，可以让大脑得到充分的休息和调整。
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小孩吃什么补脑子增强记忆力？
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
孩子吃什么补脑，增强记忆力，应该是一个很复杂的问题。我们不能简单的说吃点东西可以滋养他们的大脑，增加他们的记忆力。要从记忆状态等相关因素来分析。记忆本身就是一个很重要的心理过程，是对经历过的事情的反映。有的孩子有感觉记忆，有三种不同的系统。有些婴儿的长期记忆相对较弱。一般孩子3岁左右几周前就能繁殖东西，4岁可能繁殖几个月。所以，孩子的记忆本身是有一个发展过程的。多吃新鲜水果蔬菜，坚果类的食物对记忆力有好处。
小孩补脑提高记忆力的
高国栋 主任医师 | 空军军医大学唐都医院 神经外科
人类的记忆包括先天的和后天的。先天性主要与遗传有关，获得性记忆下降可能是由睡眠不足、长期精神压力和过度压力造成的。放松心情，缓解压力，改善睡眠后的症状可能会有所改善。如果大脑供血不足，可能导致脑缺血和缺氧，患者也可能有记忆障碍。
高中生吃什么补脑子增强记忆力
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
孩子吃什么补脑、增强记忆力应该是很复杂的问题，核桃，这是公认的补脑益智食物，牛奶对于小孩来讲也属于优质饮品，富含多种维生素，燕麦中含有β-聚葡萄糖，能够阻止、减少胆固醇的吸收，深海鱼，虾，牛奶，鸡蛋牛羊肉之类的，可以促进大脑的发育，同时延缓脑细胞的老化，可以有效改善记忆力衰退的现象，强壮的身体以及心肺功能好了，能够保证大脑有足够的血和氧的供应。
吃什么食物可以补脑
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
补脑的食物有鱼，鱼肉脂肪中含量对有神经系统具备保护作用的ω-3脂肪酸，有助于健脑。动物内脏，动物内脏的健脑能力远远大与动物肉质的本身，鸡蛋富含丰富的蛋白质和卵磷脂，提供给神经营养，有补脑的作用。还可以吃燕麦，因为燕麦中含有丰富的维生素，能够营养心脏以及营养大脑的。有一些坚果，比如说核桃，黑芝麻等等，对于补脑也有一定的效果。
吃什么食物补脑效果最好
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
补脑的食物有很多，鸡蛋，健脑益智，改善记忆力，提供给神经营养，有补脑的作用。鱼类是含有不饱和脂肪酸的，能够起到健脑的作用，香蕉含丰富的矿物质和优质蛋白，能健脑，明目，提神。谷类中的小米和玉米，含量中的色氨酸和蛋氨酸的含量比较高，这些都有助于补脑。核桃含有大量的不饱和脂肪酸，促进大脑的发育，有补脑的功效。柠檬、菠萝可以提供大脑重要的物质以及微量元素，有助于健脑。
用脑过度吃什么补脑
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
脑过度会导致大脑处于疲劳状态，容易导致患者有神经功能衰弱、健忘等症状，可以考虑多吃补脑益智的食物，比如可以多吃核桃、黑芝麻、坚果等食物，因为坚果类食品含有不饱和脂肪酸，有抑制作用，多吃新鲜水果和蔬菜。像香蕉，苹果，香蕉富含维生素，钾，好消化易吸收，缓解大脑皮层紧张。鱼类的食物蛋白质和钙质的含量比较高，可以促进大脑细胞活动、保护脑血管。
吃什么可以补脑增强记忆力？
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
有合理的饮食才能提高增强记忆力。大脑的主要的成分是蛋白质、卵磷脂、维生素B1等，我们要想补脑，就应该吃以上物质含量丰富或者能促进这些物质合成的食物。鱼可以促进智力发育，能够增强大脑记忆，花生可以改善血液循环，增强大脑记忆力，在青少年发育期间，多吃一些核桃可以有效的增强记忆力。如果是阿尔茨海默病等原因导致的认知功能下降，需要给予乙酰胆碱酯酶抑制类的药物。
高三学生吃什么补脑抗疲劳效果最好
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
高中生学习压力比较大，每天大脑超负荷运转，平时可能会出现脑疲劳。可以多吃点胡萝卜，可以促进记忆力，减轻背诵方面的压力，多吃点含蛋白质多的食物，比如松子、花生、核桃有助于提高记忆力，补充大脑的营养。最补脑的食品就是鱼类，因为鱼肉中的脂肪对神经系统有保护作用，有助于健脑，蓝莓、火龙果、桑葚、黑莓和苹果可以改善记忆力、提高学习成绩。