补充维生素c的好处
- 病情描述：
- 我的免疫力比较低，老公就给我买了一些维生素c让我补充，补充维生素c对身体都有哪些好处？
-
-
刘文洲副主任医师
西电集团医院 中医科
维生素C是一种水溶性维生素，对人体的生理功能和新陈代谢起着非常重要的调节作用。维生素C参与抗体和胶原蛋白的形成，对组织修复也非常重要。它还参与氨基酸和叶酸的代谢，在铁和碳水化合物的利用中起着非常重要的作用。它还参与蛋白质和脂肪的合成，对维持机体的免疫功能起着非常重要的作用，还能维持血管的完整性。此外，由于维生素C具有很强的抗氧化作用，在人体皮肤中也起着非常重要的作用，同时还具有一定的抗衰老、美白、祛斑等功效。用药时请遵医嘱。
-
-
孙万森主任医师
西安交通大学第二附属医院 中医科
防治坏血病，增强身体抵抗力。维生素C是一种水溶性维生素，经常存在于蔬菜和水果中，也可以人工合成。维生素C主要用于防治坏血病，能增强机体抵抗力，防治各种急慢性传染病等疾病，可用于病后恢复期、伤口愈合期、过敏性疾病的辅助治疗。如果短时间少量服用，安全性比较好，但不适合长期使用。长期使用或大规模使用也会引起许多药物不良反应，如尿酸盐、半胱氨酸或草酸盐结石。用药时请遵医嘱。
相关推荐
吃枣子的好处包括哪些？
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
吃生枣的好处有:美容美颜:生枣富含一定量的维生素C，维生素C能很好的调节皮肤中色素的代谢，促进皮肤中胶原蛋白的形成，所以适当吃生枣，补充维生素C，可以使皮肤更加红润细腻，白皙有弹性，进而发挥美容养颜的好处；提高免疫力:适当吃生枣补充维生素C，也能刺激体内免疫物质的产生，所以对于抵抗力低，容易生病的人来说，如果适当吃生枣补充维生素C，会增加体内免疫物质的量，对增强身体抵抗力也有积极的好处；抗氧化抗衰老:适当食用生枣补充维生素C，还能清除体内自由基，具有良好的抗氧化抗衰老功效。
补充维生素c的好处
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
防治坏血病，增强身体抵抗力。维生素C是一种水溶性维生素，经常存在于蔬菜和水果中，也可以人工合成。维生素C主要用于防治坏血病，能增强机体抵抗力，防治各种急慢性传染病等疾病，可用于病后恢复期、伤口愈合期、过敏性疾病的辅助治疗。如果短时间少量服用，安全性比较好，但不适合长期使用。长期使用或大规模使用也会引起许多药物不良反应，如尿酸盐、半胱氨酸或草酸盐结石。用药时请遵医嘱。
怀孕吃猕猴桃对宝宝有什么好处
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
猕猴桃里除了含有丰富的蛋白质，糖，脂肪，钙，磷，铁等矿物质。首先猕猴桃中有叶酸，能够促进机体造血，预防胚胎发育的神经管畸形。可以补充维生素，还可以补充微量元素等，可以增强孕期抵抗力。猕猴桃中维生素c的含量很高，被誉为水果之王，维生素c作为一种抗氧化剂，能有效清除体内的自由基，防止癌症的发生。猕猴桃含有丰富的维生素和水分，具有生津止渴功效，可有效预防上火所致流鼻血。
新鲜枣子的功效
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
吃鲜枣的第一个好处是可以为身体补充丰富的维生素C，因为鲜枣被誉为天然的维生素C胶囊，其中含有相当量的维生素C，通过补充维生素C，清除自由基、抗氧化、抗衰老、提高身体免疫力的好处是明显的。第二，从中医饮食的角度来说，可以补中益气，因为鲜枣进入脾胃经络，脾虚体弱、疲劳、食欲不振、气血不足的人如果适当食用鲜枣，可以通过滋养脾胃达到补中益气的良好效果。
孕妇吃桃子对胎儿有什么好处
黄艳红 主任医师 | 空军军医大学西京医院 妇产科
吃桃对孕妇有以下的几点好处：第一、预防贫血、防止便秘：桃子营养价值高，钙、磷、蛋白、脂肪、糖、铁等成分。第二、桃子中铁和果胶含量较多，所以孕妇吃桃可以预防贫血，也可以预防便秘。第三、补充维生素：桃子含有维生素b，c，孕妇可以吃桃子补充维生素。第四、降低血压：桃子还可以降低血压，妊娠合并高血压，或者高血压合并孕妇可以吃桃子，降低血压有一定效果。需要提醒大家的是，虽然吃桃子对孕妇有一定的好处，但是桃子糖分也是相对较高的，因此不建议吃的过多。
吃青枣有什么好处坏处
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
吃枣的好处如下:可以为身体补充丰富的维生素C，维生素C可以促进皮肤中胶原蛋白的生成，适当吃枣可以使皮肤更加白皙红润有弹性，它能健脾开胃，因为青枣富含有机酸，能促进胃液和肠液的分泌，对提高消化能力有明显的好处，能安神助眠，适当吃青枣能促进失眠者睡眠质量的提高，红枣富含维生素和微量元素，红枣富含维生素C，能清除自由基，排出毒素，保持皮肤光亮，抗皱纹，红枣还能增强免疫力，预防身体疾病，红枣富含蛋白质，能促进蛋白质合成，促进肌肉生长，增强肌肉力量，吃酸枣的缺点是吃多了会损伤牙齿，导致咀嚼功能下降，毕竟酸枣是凉果，凉性的对人体益处不大，酸枣会造成胃肠功能负担，腹泻，糖摄入过多，脂肪堆积。
孕妇吃猕猴桃有什么好处
杨筱凤 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
猕猴桃含有大量的维生素C，是维持正常生理功能的必需维生素。例如纠正孕期贫血，提高细胞活性，改善细胞生理功能，减少氧自由基的发生等。，离不开维生素C，也会对铁的吸收有一定的积极帮助。维生素C是孕期或正常生理活动中不可缺少的营养素。猕猴桃还含有大量的维生素，如纤维素、B族维生素和胡萝卜素。所以从营养需求和补充来说，猕猴桃是必须的，微量元素和常量营养素。但是因为有糖，不能多吃。
石榴小孩吃好处和坏处
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
石榴酸甜可口，营养丰实，酸石榴入药或加工做饮料和石榴酒，有补血功能。口干烦渴或热病之后伤阴、舌红绛、少苔者，都可以多喝石榴汁。石榴中含有丰富的糖类，蛋白质，维生素c，b族维生素，有机酸及钙，磷，钾等营养元素。能够为人体补充充足的能量，可以有效缓解疲劳，快速恢复体力。石榴含有丰富的花青素，维生素C，亚麻油酸以及叶酸等，可以增强免疫力和抗衰老的作用。