测血压实际上有专业的说法，第一袖带必须和人的心脏是相平的，而且在测血压前起码有5～30分钟的平静时间，必须在安静的状态下，奔跑或者焦虑和别人吵架，血压肯定是高的，因为肾上腺素增多了，血压可能会高的，另外一点就是袖带宽度也有讲究，不光是衣服的松紧了，衣服有没有隔着衣服，袖带应该是被测人上臂的2/3左右，而且测血压的波动点应该在内侧，这样听诊器才能听到波动的问题。

所以把袖带缠好以后，一个手指头刚好能放进去，这样是一个合适的松紧程度。