低聚果糖糖尿病能吃么

病情描述：
我儿子最近旅游回来给我带了一种蛋白粉，我看到里面含有低聚果糖，但我是糖尿病患者，我觉得这应该会影响血糖值，我想知道低聚果糖糖尿病能吃么？

吴护群主任医师

西电集团医院 内分泌科

不建议糖尿病患者食用所谓的低聚果糖。低聚果糖可能不同于蔗糖和葡萄糖。葡萄糖和蔗糖吸收更快，影响血糖，大家都能理解。但是低聚果糖还是糖，进入体内时还是会带热，变成血糖，不利于糖尿病患者血糖的控制。此外，为了防止低血糖，糖尿病患者可能会随身携带一些食物，如零食和糖果。低血糖发生时，不建议服用所谓的低聚果糖，因为它不能快速纠正低血糖。糖尿病患者不要迷信所谓的低聚果糖，低聚果糖可能会带来甜味的享受，而且往往会带来过多的热量，不利于糖尿病患者血糖的控制。如果特别想品尝，可以适当尝试一下。

张春虹副主任医师

西安交通大学第二附属医院 内分泌科

低聚果糖是糖的一种，但这种糖不能被人体直接消化吸收，只能被肠道细菌消化吸收，所以糖尿病患者可以食用。但食用的低聚果糖必须是真正的低聚果糖，不得添加任何添加剂，尤其是糖添加剂。低聚果糖可以增加肠道益生菌的功能，使菌群紊乱，调节和帮助患者消化，增加肠道蠕动，对糖尿病患者有益。低聚果糖还可以降低血脂，减少进食后脂肪吸收。但糖尿病患者在食用低聚果糖时一定要看清标识。有些低聚果糖含有一定的糖类成分，此时不适合糖尿病患者食用。如果吃的时候甜度过大，要警惕是否添加了含糖物质。糖尿病患者有血糖代谢紊乱，一定要注意不要在食物中加糖。

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低聚果糖糖尿病能吃么

张春虹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 内分泌科
低聚果糖是糖的一种，但这种糖不能被人体直接消化吸收，只能被肠道细菌消化吸收，所以糖尿病患者可以食用。但食用的低聚果糖必须是真正的低聚果糖，不得添加任何添加剂，尤其是糖添加剂。低聚果糖可以增加肠道益生菌的功能，使菌群紊乱，调节和帮助患者消化，增加肠道蠕动，对糖尿病患者有益。低聚果糖还可以降低血脂，减少进食后脂肪吸收。但糖尿病患者在食用低聚果糖时一定要看清标识。有些低聚果糖含有一定的糖类成分，此时不适合糖尿病患者食用。如果吃的时候甜度过大，要警惕是否添加了含糖物质。糖尿病患者有血糖代谢紊乱，一定要注意不要在食物中加糖。

糖尿病人可以吃雪莲果吗？

刘星君 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 内分泌科
糖尿病人可以吃雪莲果，这是一种营养丰富的食物。雪莲果含有大量低聚果糖，是众多水果中含量最高的。对降血糖有帮助。适当吃雪莲果可以降低血糖。雪莲果含糖量相对较小，对糖尿病患者影响不大。雪莲果除低聚果糖外，还含有锌、钾、镁、钙和大量维生素，能促进胃肠功能，降火解毒。它不仅营养丰富，而且有益健康，增强身体抵抗力，任何人都可以吃。

糖尿病能不能吃南瓜

刘星君 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 内分泌科
糖尿病人可以吃雪莲果。雪莲果富含营养物质、钾离子、氨基酸和碳水化合物。与红薯等食物不同，雪莲果不含淀粉，脂肪含量很低。雪莲果中的碳水化合物主要是低聚果糖，每100克含10克左右。人体内没有分解低聚果糖的酶，不能被人体消化吸收，也不会升高血糖。其他糖类含量相对较低，仅占1.5%-4%左右，属于低热能食品。每克雪莲果的供能约为0.17-0.6千卡，雪莲果中含有少量硒等微量元素，能维持胰岛功能，稳定血糖。吃雪莲果后很容易有饱腹感，会减少其他食物的摄入，控制血糖和血脂。

糖尿病人可以吃雪莲果吗

刘星君 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 内分泌科
糖尿病人可以吃雪莲果。雪莲果富含营养物质、钾离子、氨基酸和碳水化合物。与红薯等食物不同，雪莲果不含淀粉，脂肪含量很低。雪莲果中的碳水化合物主要是低聚果糖，每100克含10克左右。人体内没有分解低聚果糖的酶，不能被人体消化吸收，也不会升高血糖。其他糖类含量相对较低，仅占1.5%-4%左右，属于低热能食品。每克雪莲果的供能约为0.17-0.6千卡，雪莲果中含有少量硒等微量元素，能维持胰岛功能，稳定血糖。吃雪莲果后很容易有饱腹感，会减少其他食物的摄入，控制血糖和血脂。

精子能吃么吃了有什么作用

李和程 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 泌尿外科
精子的主要成分是水和少量蛋白质，原则上不能口服。另外，口服精子对身体没有美容或杀菌作用。如果存在前列腺炎或精囊炎等炎症，口服精子会导致肠道感染，对身体有害，不要盲目吃这些精液。

黑豆放了3年还能吃么

李晓莉 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 皮肤科
黑豆放了三年能不能吃，是要依据存储的标准的，如果是非常干燥，黑豆没有长霉，是可以吃的，只不过它的营养成分大大的降低了，可是对人体是没什么危害，因此可以安心食用，假如买来黑豆临时不吃的话，提议把黑豆晒干之后放到收纳盒子里面，随后放到冰箱储存就可以了。

地瓜长芽了能吃么

王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
地瓜发芽了可以吃。众所周知，地瓜发芽后是不能吃的。会产生茄碱，对健康有害。地瓜发芽后会失去营养价值和新鲜度，但食用后不会对身体产生不良影响，只要把发芽的地方全部挖出来，就可以继续食用。在日常生活中，地瓜应储存在通风良好的低温环境中，防止发芽，失去原有的营养和营养价值。地瓜芽是可食用的，发芽后的地瓜不像土豆那样产生有害物质。如果担心红薯发芽对身体有害，可以先拔芽再吃。

结晶果糖糖尿病能吃吗

张春虹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 内分泌科
糖尿病患者可以吃结晶果糖。结晶果糖是一种甜味剂。患者食用结晶果糖时，一般不影响血糖的代谢。糖尿病患者因为不能长期吃甜食，但偶尔会想吃一些甜食，这个时候除了木糖醇和阿斯巴甜，结晶果糖也可以吃。但不建议患者长期食用这些甜味产品，因为长期食用这些制剂对患者不利，因为会增加肝脏或其他器官的负荷。一般调整一下胃口，偶尔试试。不建议经常或每天吃这些食物。饮食疗法是糖尿病患者的基础，所以日常饮食不能吃白糖、红糖、方糖、黄糖。所以越不让病人吃甜食越想吃甜食，特别是长期不吃甜食，那么可以吃一些结晶果糖，阿斯巴甜，木糖。糖尿病人只要控制饮食，少吃糖，不吃糖，血糖就可以轻松控制在相对正常的范围内。血糖控制基本达标时，不容易产生各种急慢性并发症，是影响糖尿病人生活质量的最大因素。

雪莲果什么人不能吃

刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
天山雪莲果又称雪莲果，是一种纯天然绿色食品，具有消炎利尿、清肝解毒、美容消食的作用。雪莲果含有低聚果糖、单宁、镁、锌、铁、钾等元素。其中低聚果糖和膳食纤维有助于促进胃肠蠕动，起到通便的作用，不仅可用于便秘，还可用于治疗腹泻。其次，雪莲果还有清肝解毒的功效。吃新鲜的雪莲果可以帮助缓解痘痘和痘痘，进而起到美容养颜的作用。需要注意的是，雪莲果是过敏风险较高的食物，容易过敏者请谨慎食用。

痛风能吃石榴吗

吴振彪 主任医师 | 空军军医大学唐都医院 临床免疫科
痛风患者可适量食用石榴。就嘌呤含量而言，石榴嘌呤含量不高，适量食用一般不会引起血尿酸升高或诱发痛风。石榴营养价值丰富，富含多种氨基酸和维生素，具有抗氧化和抗炎作用。适量食用有益健康。但需要注意的是，石榴富含一定量的果糖。如果吃多了，会造成以下情况，一方面会引起血糖升高，尤其是对已经伴有血糖升高和糖尿病的痛风患者，另一方面，过量摄入果糖会干扰血尿酸的代谢，导致血尿酸升高，不利于痛风的控制。所以痛风患者一定要适量吃石榴，痛风患者可以吃樱桃，杨桃等果糖含量低的水果。