吃黑豆有啥好处
- 病情描述：
- 我的几个朋友都叫我多吃黑豆，说对身体很好，我想知道吃黑豆对身体有什么好处
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刘文洲副主任医师
西电集团医院 中医科
黑豆有很多优点。首先一点它们富含亚油酸、卵磷脂和膳食纤维，能有效抑制血液中的胆固醇，从而预防肥胖和一些慢性病。丰富的异黄酮有着和女性雌激素一样的功效，可以克服雌激素缺乏引起的各种症状。能促进肾功能，改善水代谢和血液循环。黑豆特有的黑色素可以防止氧化脂肪的发生，氧化脂肪可以强化血管，增强血管的弹性。5.能增强肝、肾、脾等器官的功能，从而缓解膝关节疼痛。
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刘昳主任医师
西安交通大学第一附属医院 中医科
吃黑豆面的好处。能健脾益肾，因为从中医饮食的角度来看，黑豆面甜而平，入脾肾。对于脾虚引起的恶心、呕吐、食欲不振、腹痛、腹胀、肾虚，头发早白、腰膝酸软、腰腿痛的人，适当吃黑豆面，可通过滋养脾肾经来健脾补肾。能活血利尿，祛风解毒。对于水满浮肿、黄疸水肿、痈疮的人群，适当食用黑豆面，有很好的活血利水、祛风解毒的功效。妊娠感受了风寒湿邪气之身痛，煮汁喝。产后腹痛：炒成黄色，和酒服。
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刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
吃黑豆面的好处。能健脾益肾，因为从中医饮食的角度来看，黑豆面甜而平，入脾肾。对于脾虚引起的恶心、呕吐、食欲不振、腹痛、腹胀、肾虚，头发早白、腰膝酸软、腰腿痛的人，适当吃黑豆面，可通过滋养脾肾经来健脾补肾。能活血利尿，祛风解毒。对于水满浮肿、黄疸水肿、痈疮的人群，适当食用黑豆面，有很好的活血利水、祛风解毒的功效。妊娠感受了风寒湿邪气之身痛，煮汁喝。产后腹痛：炒成黄色，和酒服。
女人吃猕猴桃有啥好处
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
猕猴桃是一种营养价值非常丰富的食物，吃完之后可以有效的缓解体内的湿热毒性，而且猕猴桃中含有谷胱甘肽，吃完之后可以美白皮肤。能够健脾开胃，因为猕猴桃当中含有丰富的有机酸，能够促进消化液的分泌，猕猴桃含有丰富的维生素和水分，具有生津止渴功效，可有效预防上火所致流鼻血，可以预防牙龈出血，坏血病等，还有延缓细胞衰老和预防肿瘤的作用。
吃三七粉有啥好处
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
吃三七粉是对身体有益处的，三七粉是温性的，具有止血、活血化淤等功效，能够用以外伤后止血，也非常合适三高人群服用，具有明显的降低血脂、降血压及降血糖的功效。
吃黑豆的好处
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
黑豆是较为普遍的一种食材，进餐以后可以起到补肾壮阳的效果，而且可以起到退肿的效果。假如存有腰酸背痛等不适的病症，进餐大黑豆还可以促进病况的修复。黑豆也具有降胆固醇的作用。
女人每天吃黑豆的好处
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
女性多吃黑豆的益处：1、能够提升肌肉的含量和品质，由于黑豆之中带有丰富多彩的优质蛋白质，根据摄取黑豆之中的优质蛋白质而为肌肉出示丰富多彩的原材料，针对女性普遍的肌肉力量不够、肌肉衰减，在防止层面有十分强的益处。2、能够健脾胃益肾，由于从中医养生的视角上而言黑豆入脾经和肾经，针对女性普遍的肾亏所造成的腰酸腿软、腰腿疼、骨质疏松症和肠胃作用降低、食欲不佳，适度多吃黑豆，根据滋补脾经和肾经，而有非常好的健脾胃益肾的益处。
艾水洗脚有啥好处
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
艾叶泡脚的功效和作用如下:艾叶泡脚具有镇咳、平喘、祛痰、抗菌、消炎的功效，在治疗慢性支气管炎和慢性阻塞性肺疾病方面效果较好。艾叶泡脚具有祛风散寒的功效，可用于防治风寒感冒。艾叶泡脚具有养肝排毒、清肝明目的功效，可用于治疗慢性肝炎和肝硬化。艾叶泡脚可以促进血液循环，改善身体代谢，提高身体免疫力。艾叶泡脚能促进体内垃圾和有毒物质的排出，使皮肤有光泽、嫩滑，具有排毒养颜的功效和作用。对于宫寒、痛经、月经不调的女性，艾叶泡脚，有暖宫散寒的功效。
黑豆怎么吃
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
黑豆有两种比较好的吃法，一是用醋泡，二是做成豆浆。这两种都是很受欢迎的吃黑豆的方式。其实黑豆有很多吃法。磨黑豆可以蒸成馒头，煮的时候可以拌成凉菜。黑豆对我们的健康非常有益，但不应该生产，尤其是肠胃不好的人，很容易胀气。建议备孕期间保持合理的生活作息习惯。不要经常熬夜。多吃水果和蔬菜，少吃辛辣刺激性的食物。在女性的排卵期同房就能够增加受孕的几率。备孕期间可以吃点黑豆，因为黑豆有补肾的作用。对卵巢能够起到一定的好处。
黑豆怎样吃治白发
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
黑豆是药食同源的常见食物，具有补肾养血、解毒利尿的功效，可治疗白发。怎么吃最好，建议用水煮黑豆。你可以在通常的小锅里放一把黑豆，然后加入等量的水。小炖锅的好处是不会省锅，不用一直看。只要插上电源，定好时间，然后把黑豆煮到软糯即可。这时候把煮好的黑豆凉一凉，然后放在小盒子里，表面撒一层细盐。精盐的作用是调味。中医也认为盐入肾经，可以更好的帮助治疗白发。需要提醒大家的是，不建议吃炒黑豆，因为炒黑豆太干，吃了容易上火，甚至煮黑豆一天也不能超过20粒，否则容易胀气引起不适，也不会增强疗效。
