牛奶麦片的功效与作用
- 病情描述：
- 我听说牛奶麦片是人们把牛奶与燕麦片搭配在一起制成的方便食品，它能为人体补充丰富蛋白质，也能让人体吸收大量膳食纤维，我想知道牛奶麦片的功效与作用是什么？
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刘文洲副主任医师
西电集团医院 中医科
牛奶麦片富含蛋白质、多种氨基酸和一些膳食纤维。人吃了之后，这些营养物质可以被人体皮肤细胞吸收利用，可以加速人体内内毒素的代谢。它们可以增强人体皮肤的弹性，防止皱纹。坚持食用可以使人的皮肤光滑细腻，在美容方面可以起到特别明显的作用。牛奶麦片是一种用牛奶酿造麦片制成的食品。营养价值非常丰富。牛奶汁含有大量的蛋白质、卵磷脂和钙离子，可以为人体的新陈代谢提供丰富的能量。两种食物混合在一起，既能补充能量，又能促进肠道蠕动，是很好的减肥产品。
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刘昳主任医师
西安交通大学第一附属医院 中医科
牛奶有助于人们避免吸收食物中的有毒金属。牛奶中的矿物质元素对人体有益，钙可以强健骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩的发生，锌可以使伤口愈合更快，铁可以预防贫血。牛奶中的维生素B可以明目。维生素a防止皮肤干燥。维生素b2可以促进皮肤新陈代谢。牛奶蛋白质含量高，可用于护肤。燕麦片可以降低胆固醇，防治糖尿病，缓解便秘。谷类中的钙、铁、锌可以预防骨质疏松，促进伤口愈合。
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燕麦牛奶的功效与作用
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
牛奶燕麦片是一种低糖、高营养、高能量的食品。其主要作用是燕麦片中的膳食纤维具有多种有益健康的生物功能。可以降低胆固醇，防治糖尿病。排泄物。燕麦片对习惯性便秘有很好的效果，饭后容易有饱腹感。长期食用可以减肥，控制体重。牛奶有助于人体避免吸收食物中有毒的金属铅和镉。牛奶中的矿物质元素对人体有益。例如，钾可以在高压下稳定动脉血管，降低中风的风险。钙可以强健骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩的发生。
麦片的功效与作用
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
吃麦片可以帮助人们降低血液中的胆固醇，经常食用可以有效预防心脑血管疾病，对中老年人的防病保健有很好的效果。经常食用谷物能有效帮助人们减肥，谷物具有降低血糖的作用，也是糖尿病患者的理想食物之一。燕麦片可以缓解便秘的症状，尤其对老年人。经常食用燕麦片不仅可以帮助缓解便秘，还可以为人体补充钙、铁等矿物质，预防骨质疏松和贫血。
清火栀麦片的功效与作用
何好臣 副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
清火栀麦片是一个复方制剂，是中药的口服片剂，具有清热解毒，凉血消肿的作用，可以通过服用该药达到清热解毒的功效，同时还能预防其他并发症的出现。一般适用于咽喉肿痛、发热、牙疼、耳鸣、目赤。口舌干燥、眼睛干涩或者夜间潮热、低热，用清火栀麦片也能有很好的改善。建议患者在用药前一定要咨询正规的医疗机构，在医生或者药师的指导下辨病用药。
燕麦片的功效与作用及禁忌
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
燕麦有通便的功效。燕麦富含膳食纤维，能机械刺激肠道蠕动，对预防便秘有很好的效果。可以预防超重和肥胖，因为燕麦中的膳食纤维可以通过吸水增加饱腹感，进而可以避免其他食物的过量摄入，对预防和控制超重和肥胖有很强的作用。它可以帮助降低血糖，因为燕麦中的膳食纤维可以延缓糖的吸收速度和程度，对有效控制血糖水平有积极作用。燕麦的禁忌是胃溃疡和胃炎的人要严格食用，否则过多的膳食纤维会刺激溃疡面，加重病情。
燕麦片的功效与禁忌？
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
燕麦片俗称豫麦，是一种低糖、高营养、高能量的食品。在日常生活中，多吃燕麦片可以有效降低体内胆固醇，从而起到一定的降血脂和降血压作用。燕麦片还含有某些矿物质，如钙离子和铁离子。因此，适量食用燕麦片可以预防骨质疏松等疾病，增强骨强度，降低股骨头坏死的发生率，有效预防缺铁性贫血。是一种补钙效果非常好的食品，平时缺钙的人可以吃一些。胃溃疡、12指肠溃疡及其别的消化吸收病症的群体，并不适感应多食燕麦片。
牛奶燕麦的功效？
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
牛奶燕麦主要是用一些燕麦片混合进牛奶中制作而成的一种营养食品。能促进胃肠蠕动，可以促进排便，有防治便秘的功效。可以降低胆固醇，预防高血压、心脏病以及心血管疾病的发生，还可以防止糖尿病。可以强健骨骼，防止衰老，还有抗癌的功效。特别适合于一些慢性便秘以及高血压，高血脂和糖尿病的人群，还可以有效的改善身体的骨质疏松，防止贫血等疾病的发生。
孕妇可以吃麦片吗
樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
孕妇适合吃麦片。因为准妈妈务必提高摄入营养元素，不仅营养搭配要多样化，还要有利于消化，因此有很多蛋白质和维生素的食物理应多使用。麦片是功效较大的谷物，它在烹煮过后高度黏稠，是由当中的β-葡聚糖带来的，麦片的软化血管、降低血脂、高饱腹效果，与这种黏稠化合物密切相关。提供必须氨基酸燕麦粉除了有广泛的功效，其所含的微量元素也是准妈妈所需。燕麦粉蛋白质中的必须氨基酸组成与每名每日摄取量的标准距离不大，且组成多方位。其含有18种糖分中，有8种是人体不可或缺的糖分，且配置合理、利用率高，因而其蛋白质营养元素甚至可与鸡蛋一概而论。值得一提的是，燕麦粉中的脂肪也是十分身体健康的，属于高质量植物脂肪。尤其是带有的油酸，不仅能用以维持人体正常的代谢率，而且是转化成前列腺素的必不可少成分，此外也是软化血管作用。
燕麦片怎么吃才好吃
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
燕麦片营养价值高，含有人体所需的各种氨基酸，可预防高血压和冠心病，富含膳食纤维。一般来说，如果是生燕麦片，我们可以在水中煮22到30分钟，我们可以加入一些牛奶吃它，味道更好。同时，生燕麦片也可以做成燕麦片，用鸡蛋、卷心菜或菠菜切成片，然后加入燕麦和水，用米饭和米饭煮熟，再加入蔬菜继续搅拌。同时，如果是煮熟的燕麦，可以和牛奶一起吃，或者蜂蜜和牛奶一起吃。吃太多燕麦片会使肠道一次无法消化，增加胃肠道压力，引起胃痉挛和胀气。因此，肠胃不好的人在吃饭时要注意燕麦片的量。
