吃桃子的好处和坏处
- 病情描述：
- 我特别爱吃桃子，想知道吃桃子的好处和坏处是什么
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刘文洲副主任医师
西电集团医院 中医科
桃子含有果糖和葡萄糖，可以补充能量，缓解疲劳。同时，桃子还含有丰富的胡萝卜素，能保持暗视，避免皮肤角化过度，起到很好的美白作用。桃子还含有钾、钙等矿物质，对调节神经、稳定情绪有很强的好处。从中医的角度来说，桃子温润甘甜，可以入脾经。所以适当吃桃子可以丰富口腔内的津液，也可以起到很好的通便作用。
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王竹副主任医师
西安交通大学第二附属医院 中医科
吃桃子的好处:1。桃子富含铁等营养物质，可以预防缺铁性贫血；2.为人体提供热能，增强新陈代谢；3.活血化瘀，有利于治疗跌打损伤等症状；4.促进胃肠蠕动，方便排便，防止便秘；5.可治疗痛经、月经不调等症状。缺点:1。多吃容易生气；2.糖尿病患者会加重病情；3.不能吃未成熟的桃子，否则会引起腹胀或疔疮。
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吃桃子的好处和坏处
王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
吃桃子的好处:1。桃子富含铁等营养物质，可以预防缺铁性贫血；2.为人体提供热能，增强新陈代谢；3.活血化瘀，有利于治疗跌打损伤等症状；4.促进胃肠蠕动，方便排便，防止便秘；5.可治疗痛经、月经不调等症状。缺点:1。多吃容易生气；2.糖尿病患者会加重病情；3.不能吃未成熟的桃子，否则会引起腹胀或疔疮。
吃桃的好处和坏处是什么
王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
桃子富含葡萄糖、蛋白质、膳食纤维、有机酸、维生素C和钙、镁、钾、铁等维生素。对人体有以下好处:1.维持体内钠钾平衡，利尿消肿，改善便秘、排尿困难、脚气等。2.促进体内血红蛋白的产生，预防贫血。3.增强肠胃运动，帮助消化。4.止咳降血压。但是桃子吃多了容易拉肚子，脾胃虚弱拉肚子的要少吃。
孕妇吃桃子对胎儿有什么好处
黄艳红 主任医师 | 空军军医大学西京医院 妇产科
吃桃对孕妇有以下的几点好处：第一、预防贫血、防止便秘：桃子营养价值高，钙、磷、蛋白、脂肪、糖、铁等成分。第二、桃子中铁和果胶含量较多，所以孕妇吃桃可以预防贫血，也可以预防便秘。第三、补充维生素：桃子含有维生素b，c，孕妇可以吃桃子补充维生素。第四、降低血压：桃子还可以降低血压，妊娠合并高血压，或者高血压合并孕妇可以吃桃子，降低血压有一定效果。需要提醒大家的是，虽然吃桃子对孕妇有一定的好处，但是桃子糖分也是相对较高的，因此不建议吃的过多。
女人吃桃子的好处
黄艳红 主任医师 | 空军军医大学西京医院 妇产科
桃子归属于新鲜水果，多吃桃子对人体十分有利，由于桃子具备利尿通便及退黄退肿的功效。在其中桃子中带有的条酚具备有利排尿功效，并且桃子能导泻，却对肠腔无刺激效果，另外还能消除水肿，治疗黄疸、严重便秘等。除此之外，桃子铁元素量极高，可以促使血液中铁的生成。在全部的新鲜水果中，铁含量仅次大樱桃，长期性服用桃子能够抗贫血，而且具备促使血红蛋白再造的能力。
吃柿子有什么好处和坏处
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
适量吃柿子没有坏处，但一定不能空腹吃。柿子具有丰富的维生素，水分和微量元素，适量食用对身体有好处。可搭配其他水果一起食用，丰富营养来源。由于柿子含有较多的鞣酸，与胃酸相互作用后会产生不可消化的物质，不建议立即食用大量富含蛋白质的食物，也会导致消化不良症状，甚至胃石症。同时柿子属于寒性食物，不建议一次吃太多，尤其是体质虚寒的人，以免加重症状。
吃芝麻的好处和坏处
王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
吃芝麻有很多好处。第一，可以护肤养颜。经常吃芝麻可以保持皮肤柔软细腻光滑，习惯性便秘的人也可以通便。第二，可以减肥。芝麻含有防止人发胖的物质，所以即使你吃得多，也不会发胖。第三，经常吃芝麻还可以缓解衰老，清除体内自由基，抗氧化，起到延年益寿的作用。缺点:芝麻会引起消化不良，所以慢性肠炎、便溏、腹泻的人不能吃；多吃芝麻会使男性遗精，所以阳痿遗精的男性不宜食用。平时注意多锻炼身体，注意饮食，对身体有很大的好处。
吃凤梨的好处和坏处
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
凤梨的营养成分很高，凤梨里边带有很高的维他命，时常吃菠萝可以提升身体免疫力和抵抗能力，还能具有养颜美容的功效，并且凤梨还具备清热去火和调整胃肠道的功效。但是过敏性体质的群体，建议不要吃凤梨很有可能会出现过敏症状。
吃核桃有什么好处和坏处
何好臣 副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
好处：1.核桃含有不饱和脂肪酸，可以滋养脑细胞，益脑。2.核桃中的不饱和脂肪酸可以降低胆固醇含量，保护心脏，而核桃中的精氨酸和抗氧化作用可以保护心血管系统。3.多吃核桃对头发有好处，还能使皮肤滋润、光滑、更有弹性。4.核桃富含维生素E，能抗衰老，有助于保护皮肤免受自由基造成的氧化损伤。因此，经常吃核桃对人体有很大的好处。核桃富含蛋白质，富含油脂，人体胃肠道难以消化。经常食用会导致人体脾胃功能下降，进而导致胃肠道消化吸收不良。
