吃凤梨的好处和坏处
- 病情描述：
- 我朋友很喜欢凤梨，请问吃凤梨的好处和坏处是什么？
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刘文洲副主任医师
西电集团医院 中医科
凤梨的营养成分充足，带有充足的蛋白、脂肪、维他命、钙、蛋白质及铁、磷、钙等营养元素。在其中维C的成分十分的高，有清热去火通便的功效，可用以改进消化不好、头晕目眩等病症。如果是过敏体质的人，建议慎重食用，可能会使人体出现红疹子、瘙痒等表现。
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刘昳主任医师
西安交通大学第一附属医院 中医科
凤梨的营养成分很高，凤梨里边带有很高的维他命，时常吃菠萝可以提升身体免疫力和抵抗能力，还能具有养颜美容的功效，并且凤梨还具备清热去火和调整胃肠道的功效。但是过敏性体质的群体，建议不要吃凤梨很有可能会出现过敏症状。
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吃凤梨的好处和坏处
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
凤梨的营养成分很高，凤梨里边带有很高的维他命，时常吃菠萝可以提升身体免疫力和抵抗能力，还能具有养颜美容的功效，并且凤梨还具备清热去火和调整胃肠道的功效。但是过敏性体质的群体，建议不要吃凤梨很有可能会出现过敏症状。
吃柿子有什么好处和坏处
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
适量吃柿子没有坏处，但一定不能空腹吃。柿子具有丰富的维生素，水分和微量元素，适量食用对身体有好处。可搭配其他水果一起食用，丰富营养来源。由于柿子含有较多的鞣酸，与胃酸相互作用后会产生不可消化的物质，不建议立即食用大量富含蛋白质的食物，也会导致消化不良症状，甚至胃石症。同时柿子属于寒性食物，不建议一次吃太多，尤其是体质虚寒的人，以免加重症状。
吃芝麻的好处和坏处
王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
吃芝麻有很多好处。第一，可以护肤养颜。经常吃芝麻可以保持皮肤柔软细腻光滑，习惯性便秘的人也可以通便。第二，可以减肥。芝麻含有防止人发胖的物质，所以即使你吃得多，也不会发胖。第三，经常吃芝麻还可以缓解衰老，清除体内自由基，抗氧化，起到延年益寿的作用。缺点:芝麻会引起消化不良，所以慢性肠炎、便溏、腹泻的人不能吃；多吃芝麻会使男性遗精，所以阳痿遗精的男性不宜食用。平时注意多锻炼身体，注意饮食，对身体有很大的好处。
吃桃子的好处和坏处
王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
吃桃子的好处:1。桃子富含铁等营养物质，可以预防缺铁性贫血；2.为人体提供热能，增强新陈代谢；3.活血化瘀，有利于治疗跌打损伤等症状；4.促进胃肠蠕动，方便排便，防止便秘；5.可治疗痛经、月经不调等症状。缺点:1。多吃容易生气；2.糖尿病患者会加重病情；3.不能吃未成熟的桃子，否则会引起腹胀或疔疮。
吃核桃有什么好处和坏处
何好臣 副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
好处：1.核桃含有不饱和脂肪酸，可以滋养脑细胞，益脑。2.核桃中的不饱和脂肪酸可以降低胆固醇含量，保护心脏，而核桃中的精氨酸和抗氧化作用可以保护心血管系统。3.多吃核桃对头发有好处，还能使皮肤滋润、光滑、更有弹性。4.核桃富含维生素E，能抗衰老，有助于保护皮肤免受自由基造成的氧化损伤。因此，经常吃核桃对人体有很大的好处。核桃富含蛋白质，富含油脂，人体胃肠道难以消化。经常食用会导致人体脾胃功能下降，进而导致胃肠道消化吸收不良。
吃芒果的好处和坏处
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
芒果味甘酸、性凉不含毒性，具备清热去火、生津止渴、益胃止呕等作用。因此平常可以吃一些芒果，可是气血虚、脾胃虚的人不适合吃过多的芒果，芒果是性凉的食材，吃完后会减少胃肠的蠕动，吃多了便会消化不好。
常吃核桃的好处和坏处
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
常吃核桃可以健脑益智，但是注意一次不要吃太多。核桃中含有的微量元素锌、锰等对大脑有好处，多吃核桃能够帮助补充脑部所需的营养，起到健脑益智的作用。中年人吃了预防衰老，增强记忆力。儿童吃了可以促进神经系统发育。它还有一个功效就是生发的作用厉害，经常吃核桃头发特别黑又亮。但是一次不要吃太多核桃，如果一次性使用过多，很容易导致消化不良。
吃柿子的好处和坏处
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
柿子是一种营养价值丰富的水果，吃了有很多好处。柿子富含维生素、钙和矿物质。还有大量的膳食纤维，吃了柿子可以补充人体所需的微量元素。经常食用可以增强免疫力，帮助肠道蠕动，有效预防便秘。吃柿子还能强健骨骼，延缓衰老，有美容养颜的功效。但是因为柿子含有大量的糖分，吃多了会导致肥胖。但是柿子还含有钾元素，过量食用会增加肾脏的负担。
