焦虑通常是不能克服的，只能进行缓解。

1、焦虑不能克服，只能缓解焦虑。

2、焦虑无法真正的消除，因为焦虑人在面对事情将要发生时，无法处理即将发生的结果而产生的，除非患者有应对的方法，不然是无法真正消除的。

3、当人想到恐怖的画面或可怕的结果时，如果心里面紧盯着这一个点，则会一直停留在恐怖与害怕当中，可通过时间延展的方式，缓解焦虑的情绪。