吃面食会长胖吗
- 病情描述：
- 想要减肥吃面食，会长胖吗？
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殷燕副主任医师
西安交通大学第一附属医院 消化内科
如果你选择油炸或制作甜点，如蛋糕或面包，当你经常吃它们的时候，脂肪增长的几率很高。因为这种意大利面热量太高了，但淀粉类食物也是正常人体所需要的。选择传统的吃法，如馒头、面条、饺子等。只要不吃太多，就不会发胖，意大利面中的营养成分也对人体有益。
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张超副主任医师
西安市第三医院 消化内科
如果身体肥胖，晚餐最好吃些粗粮粥或蔬果粥。如柚子、苹果、黄瓜、西红柿，都是很好的减肥食品，有些粗粮粥，如高粱米粥、玉米粥、小米粥、红豆粥等。
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吃面食会长胖吗
殷燕 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 消化内科
如果你选择油炸或制作甜点，如蛋糕或面包，当你经常吃它们的时候，脂肪增长的几率很高。因为这种意大利面热量太高了，但淀粉类食物也是正常人体所需要的。选择传统的吃法，如馒头、面条、饺子等。只要不吃太多，就不会发胖，意大利面中的营养成分也对人体有益。
面食和米饭哪个容易长胖
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
米饭和面条是餐桌上常见的食物，米饭比面条有更多的热量。而且面条饱腹感比米饭强，所以米饭比面条更容易让人发胖。建议适当吃米饭，也可以吃粗粮。
吃米饭和面食哪个更容易胖
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
米饭和面条都是容易长胖的食物。米饭比面条更容易发胖。建议患者应该多吃小米、玉米、地瓜等粗纤维的食物，同时还要注意多吃绿色蔬菜，避免吃猪肉，可以吃一些牛肉、鱼、虾等食物。同时还要注意多加锻炼。
吃西瓜会长胖吗
何好臣 副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
适度服用西瓜并不会造成 身体长胖，西瓜尽管是高糖高热量食品类，可是西瓜中带有丰富多彩的蛋白质，钙，铁，磷，钾等营养元素及多种维生素，具备有利排尿，清热去火，利尿通便的作用。适度地吃一些西瓜并不会造成 身体长胖，减肥瘦身期内的患者还可以适度地吃。提议下午吃西瓜，夜里吃西瓜是不可取的。由于西瓜含糖分较高，晚上吃完西瓜后，运动强度降低，易导致身体糖分蓄积，导致身体长胖等欠佳病症。
吃水果会长胖吗
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
吃蔬菜水果不易长胖，瓜果之中带有的脂肪成分很少，但有一些水果含糖量相对比较高，一部分糖能够 转换成脂肪，因此在减肥瘦身期内吃蔬菜水果也是要注意的，不能够吃过多糖分较高的瓜果。减肥瘦身期内必须多饮水，饮水可以促进身体的基础代谢，对减肥瘦身有益，另外也要多吃蔬菜，不容易导致长胖。
吃柚子会长胖吗
刘星君 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 内分泌科
柚子热量不高，吃了以后不容易长胖。每100克柚子里有热量41千卡，脂肪含量只有0.2克，含糖量只有9.1克，所以这个水果即使是糖尿病人也是提倡吃的。整体来说水果类的热量都不是很高，水果里面营养比较多，所以建议每天都吃点水果，但是任何食物都要适量而止。另外不长胖的最好方法是每天坚持运动量，身体所需的营养要保证，通过运动来消耗脂肪。
吃圣女果会长胖吗
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
圣女果含有丰富的维他命，具有生津解渴、健脾养胃的作用，一般晚上吃西红柿是不容易长胖的，可是临睡前假如食用过多，可能会增加胃的压力，进而影响睡眠，因此可以在用餐前或餐后吃。
