孕妇吃苹果的最佳时间
- 病情描述：
- 朋友怀孕了，请问吃苹果的最佳时间是什么时候？
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高庆主任医师
西安交通大学第二附属医院 产科
苹果富含锌和碘，不仅能帮助孕妇在后期生育，还能促进胎儿健康和智力发育。苹果也富含纤维素和有机酸。孕妇经常吃苹果可以促进胃肠蠕动，帮助消化和吸收，防止便秘。建议孕妇可以在三餐之间，即上午10点至下午3点或4点左右吃苹果，这有助于补充营养和避免腹胀。
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贾小文主任医师
西电集团医院 产科
孕妇在整个孕期都可以吃苹果。苹果可以作为两顿正餐之间的额外一餐，不管是在早上、中午还是下午。苹果富含维生素。在所有水果中，苹果有营养。孕妇在怀孕期间可以每天吃一个苹果。然而，对于患有高血糖和妊娠期糖尿病的孕妇，应适当控制水果的摄入量。
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吃苹果的最佳时间
何好臣 副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
苹果具有很好的润肠的功能，同时也是一种维生素含量较为丰富的水果，通常情况下，建议最好是在下午三点左右进食苹果。其实，苹果是每天任何时候都可以进食的水果，但是如果患者存在有胃部不适，尽可能不要进食苹果。
每天吃苹果的最佳时间
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
吃苹果最好的时间应该是在两餐之间，通常是在早上九点到十点或者是下午的三点到四点吃是最好的。因为早上九点到十点，属于脾胃活动最好的时候，吃水果有利于身体的吸收。
孕妇最佳蔬菜
樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
女性怀孕之后，胎宝宝和孕妈都必须平衡的摄取营养。我们平时吃的蔬菜水果，除开非常凉性辛辣刺激的食物，别的新鲜蔬菜都可以正常吃的。多吃一些含有维C和补钙的蔬菜水果。苹果、弥猴桃、甜桔、红心火龙果、番茄、丝瓜、西蓝花、等蔬菜水果都可以多吃。
孕妇吃钙片的最佳时间
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
孕妇在怀孕期间吃钙片的最佳时间是在饭后30-60分钟前后，可以帮助孕妇消化吸收钙质。但是具体是没有规定吃钙片的时间的，最好是在准备怀孕时开始补钙。通常在怀孕中期，对钙的需求会逐渐增加，如果身体缺钙，会影响胎儿骨的生长。
孕妇吃黑芝麻最佳时间
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
孕妇吃黑芝麻的最佳时间是早上。它们可以和全麦面包和饼干一起吃，可以促进营养的消化和吸收。建议孕妇白天多补充营养，注意少吃多餐，尽量不吃夜宵，以免消化不良。孕妇适量食用黑芝麻主要有以下效果:黑芝麻富含叶酸，孕妇补充叶酸可以有效预防胎儿畸形。黑芝麻富含钙。孕妇可以通过食用适量的黑芝麻来补充钙，以促进胎儿骨骼和牙齿的发育。
孕妇吃燕窝最佳时间
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
孕妇吃燕窝的最佳时间是在怀孕的前三个月，燕窝含有丰富的营养、各种蛋白质、氨基酸、膳食纤维、各种维生素和微量元素。这是孕囊胚胎在妊娠早期发育和生长的最佳时期，内含表皮生长因子和蛋白质，刺激细胞再生和分裂，并能促进脑细胞发育。
孕妇吃樱桃的最佳时间
黄艳红 主任医师 | 空军军医大学西京医院 妇产科
樱桃含有特别高的针叶维他命，而且樱桃含有很多的铁元素，对孕妇缺铁性贫血和缺铁是很好的补充品，因此 怀孕期建议孕妇填补一些樱桃，但是不可以过多，建议每日16到18颗就可以，樱桃酸甜可口更能推动孕妇的胃口而且合理的缓解孕吐，樱桃还具备美白皮肤的作用，能够使孕妇和胎宝宝肌肤更为嫩白，建议孕妈妈在怀孕期每日可以吃10颗上下的樱桃，也要配搭别的水果，留意血糖值的另外补充营养元素和微量元素。
孕妇吃阿胶的最佳时间
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
阿胶主要起到补血的作用。如果血常规检查发现血红蛋白减少，则表明贫血，可以随时服用。怀孕后，孕妇需要相对更多的营养，所以她们经常处于贫血状态，尤其是怀孕中期后，胎儿生长更快，需要更多的营养。
