孕妇补血食谱

病情描述:
老婆怀孕了,有什么补血食谱?

高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院 产科

孕妇贫血的程度需要结合,如果轻度贫血的血红蛋白在100以上但低于110,不需要刻意补充血液,正常饮食即可。如果血红蛋白低于100,可以加强饮食管理,减轻一些症状。可补充富含铁元素的食物,如猪肝、红枣、枸杞子、猪血、菠菜、芹菜、猪蹄、芝麻酱等。

贾小文主任医师

西电集团医院 产科

多吃富含铁的食物,如动物肝、肾、血制品、鱿鱼、水母、虾、蛋黄、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、美发、蘑菇、大豆、黑豆、豆腐、红豆腐、芹菜、荠菜、大枣、葵花籽、核桃等,我们还应该多吃富含维生素C的食物,促进铁的吸收,如新鲜的绿色蔬菜、桔子、葡萄柚、柠檬、西红柿、红樱桃等,也可以多喝鸡汤、鲫鱼汤、猪血汤等。

相关推荐