小腹大怎么减掉
- 病情描述：
- 小腹上有很多脂肪,怎么减掉呢,有什么比较安全的办法减肥
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李龙副主任医师
西安交通大学第一附属医院 妇产科
对于腹部较大的问题，不同的人需要不同的分析。现在，许多人经常坐在办公室里，腹部容易出现脂肪堆积和凸起。如果是脂肪堆积引起的，那是女性的普遍现象。它与女性内分泌激素的代谢有关。臀部和腹部容易积聚脂肪。对于这些患者，如果他们无法通过减肥和运动达到改善的目的，则可以进行手术
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李琰琼副主任医师
西安市第三医院 妇科
如果您想减掉小肚子，可以通过运动来减掉它，因为运动是减肥的最佳方法。您还可以通过整形手术来减轻腹部的负担。抽脂是丢掉小肚子的最有效方法之一。这种手术是一种具有小切口的微创技术。使用吸脂设备吸出皮肤下多余的脂肪，使您的身体变薄不会出现皮肤松弛。
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小腹大怎么减掉
李龙 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
对于腹部较大的问题，不同的人需要不同的分析。现在，许多人经常坐在办公室里，腹部容易出现脂肪堆积和凸起。如果是脂肪堆积引起的，那是女性的普遍现象。它与女性内分泌激素的代谢有关。臀部和腹部容易积聚脂肪。对于这些患者，如果他们无法通过减肥和运动达到改善的目的，则可以进行手术
如何减掉小腹赘肉
徐心 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 胃肠外科
减掉小腹赘肉的方法有节食，运动，按摩等。严格控制饮食习惯，尽量少吃辛辣刺激性食物和油脂过多的食物。通过慢跑能够燃烧体内的多余脂肪和排除水分。通过专业的手法进行小腹部赘肉的按摩。
小肚子大怎么减掉
李龙 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
如果想把小肚子大减掉，必须每天坚持体育锻炼，坚持仰卧起坐，平板支撑。还可以选择呼啦圈也是可以减掉小肚子上脂肪。同时饮食要吃清淡，少吃油炸食品，高糖食物和甜饮料，同时每天运动至少30分钟以上。
大肚子怎么减掉
牟宽厚 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 皮肤科
根据导致胃胀发生的原因，决定采用何种方法。如果大胃的出现是由于平时摄入过多的热量和脂肪，但由于没有加强锻炼而导致的过多的腹部脂肪，则应减少热量食物的摄入，低热量和低脂肪的粗粮应作为主食，如玉米、燕麦和其他粗粮。参加户外运动，如慢跑、游泳、爬山等。，可以加速腹部脂肪的消耗，有效减少大肚子。
湿气重小腹大怎么调理
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
湿气太重小腹大的群体能够在大夫的指导下每日热敷涌泉穴，平常也要远离寒湿的环境。在生活起居时要防止长坐，适度的可开展一些简易的健身运动。防止经常熬夜和工作压力过大，要防止服用过多的油腻感、刺激性、寒性食物。在饮食搭配层面能够适度的吃一些薏苡仁、赤小豆。
湿气重小腹大怎么调理
何好臣 副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
湿气大小腹大的人群可以在医生的具体指导下每天热敷涌泉穴，平时还要杜绝湿寒的自然环境。在饮食起居时要避免长坐，适当的可进行一些简单的活动。避免长期熬夜和压力大，要避免服用过多的油腻之物、刺激、凉性食物。在营养搭配方面可以适当的吃一些薏苡仁、赤小豆。宜选用健脾养胃、除湿气化痰的食物，如东瓜、萝卜等食材开展调养。少食肥、甘、油、腻的食物，出门在外注意保暖。
