睡前喝酸奶好吗
- 病情描述：
- 有睡前喝杯牛奶的习惯，可是，一两天前听同学说睡前喝酸奶对人的身体更有好处。请问晚上睡前喝酸奶好吗？
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刘文洲副主任医师
西电集团医院 中医科
晚上睡前不能喝酸奶，睡前两小时能够喝，酸奶中带有丰富的乳酸杆菌，具有促进胃液分泌、消化的作用，一般半小时至两小时后饮用酸奶最好，但酸奶不能加热过高，否则会导致蛋白质变化。
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刘昳主任医师
西安交通大学第一附属医院 中医科
晚上睡觉前喝酸奶是不合适的，因为身体在睡眠中，胃肠蠕动能力会下降，如果睡前喝酸奶，可能导致腹胀、腹痛等症状。同时，酸奶也容易损伤牙齿，你可以在睡前2小时左右喝。
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睡前喝酸奶
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
睡前喝酸奶还比较好，酸奶中富含很多益生菌，不但能促进肠蠕动，还能预防消化不良和便秘。但是在睡觉前不要喝太多酸奶，以避免胃和肠道负担。睡觉前不要吃东西，避免嘴里有细菌。
睡前喝红酒好吗
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
睡前喝少量的酒是好的。睡前有助于促进血液循环和安抚神经，从而改善睡眠。其次，红酒含有大量的维生素和蛋白质，具有美容养颜的功能，但也以预防高脂血症等心血管疾病。
孕妇睡前喝纯牛奶好吗
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
孕妇应该在睡觉前喝牛奶。睡前喝牛奶可以改善孕妇的睡眠质量，还具有补钙的作用。牛奶含有蛋白质，有助于身体吸收，增强怀孕期间的营养，提高怀孕期间的抵抗力，防止细菌或病毒感染，并促进胎儿发育。
睡前喝水好吗
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
睡觉前喝足够的水有助于减轻睡眠或醒来后的口干，但是要避免饮用过多的水影响睡眠质量。如果你睡觉前喝了太多的水，你会在夜间排尿，第二天可能会导致水肿。
酸奶什么时候喝最减肥
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
在减肥期间，是可以喝酸奶，因为酸奶含有很多益生菌，如果想用酸奶减肥，可以在下午或睡前喝酸奶，这样不仅有利于钙的补钙和吸收，而且有利于减肥。此外，在饮食中，还要注意肉类和蔬菜的摄入。
晚上喝纯牛奶会长胖吗
刘星君 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 内分泌科
晚上喝适量牛奶不会长胖。牛奶仍然含有大约4%的脂肪，这是一个非常高的价值。容易肥胖的人睡觉前喝牛奶可能会发胖。建议喝脱脂牛奶。适量的牛奶和奶制品是身体需要的食物，不会给身体带来额外的热量负担。发胖的原因有很多。牛奶营养均衡。能量不高，应该不会。牛奶和酸奶各有特点，酸奶帮助消化，纯牛奶补充营养。一般来说，纯牛奶的营养更均衡，睡前喝纯牛奶有助于改善睡眠。喝酸奶有助于促进消化。
喝酒前喝酸奶
许君望 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 消化内科
当酒精进入胃时，会刺激胃粘膜，而胃粘膜在长期刺激后可能受损，导致胃炎，胃溃疡和其他疾病。饮用酸奶可以使酸奶与胃粘膜结合形成保护膜，减少酒精对胃粘膜的刺激和损伤，从而降低胃炎，胃溃疡等疾病的发生率，对保护胃的正常功能有很好的效果。
喝酒前喝酸奶还是牛奶
许君望 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 消化内科
没有具体的标准。它主要取决于人群的胃，因为酸奶或牛奶可以保护胃粘膜。饮酒前适量饮用可以减轻酒精对胃的刺激。因此，普通人可以从中选择一个。然而，酸奶似乎对慢性胃炎或消化性溃疡以及饮酒后腹泻的患者有更好的效果。
