孕妇睡前喝纯牛奶好吗
- 病情描述：
- 朋友怀孕了，请问睡前喝纯牛奶好吗？
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高庆主任医师
西安交通大学第二附属医院 产科
孕妇应该在睡觉前喝牛奶。睡前喝牛奶可以改善孕妇的睡眠质量，还具有补钙的作用。牛奶含有蛋白质，有助于身体吸收，增强怀孕期间的营养，提高怀孕期间的抵抗力，防止细菌或病毒感染，并促进胎儿发育。
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贾小文主任医师
西电集团医院 产科
晚上睡觉前喝牛奶和早上醒来时喝牛奶对你的健康都有好处。早上喝牛奶可以润肠通便，防止怀孕期间便秘。因此，怀孕期间适当饮用牛奶对你的健康有好处。怀孕期间最好达到均衡营养，以防止微量元素的缺乏，如肉类、鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果等。
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睡前喝酸奶好吗
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
晚上睡觉前喝酸奶是不合适的，因为身体在睡眠中，胃肠蠕动能力会下降，如果睡前喝酸奶，可能导致腹胀、腹痛等症状。同时，酸奶也容易损伤牙齿，你可以在睡前2小时左右喝。
睡前喝红酒好吗
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
睡前喝少量的酒是好的。睡前有助于促进血液循环和安抚神经，从而改善睡眠。其次，红酒含有大量的维生素和蛋白质，具有美容养颜的功能，但也以预防高脂血症等心血管疾病。
睡前喝牛奶结果变胖了
邹百仓 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 消化内科
睡前喝牛奶变胖是很正常的现象。牛奶最好早上喝，可以补充人体的蛋白质，富含对减肥很有好处的钙质。睡前喝牛奶具有帮助睡眠，安定神经的作用，对于肥胖人群或者肠道吸收能力较强的人群不建议在睡前喝纯牛奶。
睡前喝牛奶会胖吗
何好臣 副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
睡前喝一杯牛奶，一般不会引起身体发胖。但是最好是睡前一小时口服，如果睡时服用会引起胃肠道反应。睡前喝一杯牛奶，有增进睡眠的作用。牛奶是一种营养价值非常高的食物，其中含钙量非常高，尤其适用于老年人以及生长期的儿童，有预防佝偻病、骨质疏松的作用，减少由于意外造成的骨折。同时常喝牛奶，也能够增加机体免疫力。
睡前喝牛奶的利弊
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
睡前喝牛奶能促进睡眠，能改善睡眠的质量。牛奶营养丰富，如果你在睡前立刻喝牛奶，会导致体内脂肪积累，也可能出现高血压、高脂血症症状。如有不适，建议医院尽快进行相应的诊断和治疗。
女性睡前喝牛奶的好处
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
睡觉前喝一杯牛奶不但能够 补充身体的钙质，而且能够 促进睡眠，提高睡眠质量。此外，它还可以达到补充身体蛋白质和美容养颜效果，对身体有很大的好处。
睡前喝牛奶
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
牛奶中富含大量的蛋白质、矿物质、维生素和钙、锌、镁等营养元素，睡前对身体更好，不仅能改善睡眠。还可以减少皮肤色素沉着，起到美容和维护保养的作用。
睡前喝牛奶好不好
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
适当喝牛奶对健康有好处:牛奶富含钙，对预防骨质疏松、腰膝酸痛、腰腿痛有明显的好处。牛奶富含优质蛋白质，构成许多免疫物质的原料。适当喝牛奶补充优质蛋白质，促进免疫物质的产生，可以提高身体的免疫力。牛奶中的优质蛋白质也构成了肌肉的原料。通过喝牛奶补充优质蛋白质，可以提高肌肉的质量，对防止肌肉衰减有明显的好处。
