盆底肌康复还是有必要做的，一个正常的女性，骨盆是比较紧张的，妊娠以后，韧带肌肉都要延伸出来，所以产后有个恢复阶段，大部分病人恢复后，在分娩的过程中，盆底的肌肉有的就可以撕裂，变得比较的松弛，所以需要做这个盆底肌康复训练加强保健。

因此，女性自身的自我保健意识要时刻增强，更应该做这个盆底肌康复训练，利于体型的恢复。