榴莲是营养非常丰富的水果，含有大量的淀粉、蛋白质和脂肪等等，是热量非常高的水果，榴莲因为含有丰富的营养素，可以给机体提供多种的微量元素，从而来提高机体的免疫力和机体的功能，另外榴莲也含有大量的维生素C，可以降低胆固醇，另外榴莲也有大量的膳食纤维，可以起到通便和缓解便秘的作用。

1、榴莲因为是热性的水果，所以对于痛经和体寒的人是比较适合的。

2、但是因为榴莲含糖分和热量都比较高，所以热性体质的人不适宜吃榴莲。

3、另外糖尿病病人也不建议吃榴莲，需要减肥的人士也不建议吃榴莲。