怎么判断湿气往外排出
- 病情描述：
- 上周去医院体检，男朋友被检查出体内湿气重，医生让我们吃一些相关的食物排气，吃了一段时间了，但是我们都不知道什么时候可以看出它在外排气。怎么判断湿气往外排出？
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刘文洲副主任医师
西电集团医院 中医科
湿气渐渐往外排出，会出现有小便多，流汗多，身体体重下降以及大便通畅，胃口消化等改善。湿气的渐渐排出是一个过程，并不会特别的明显。通常要排出湿气，可以利用拔罐疗法，中医艾灸，针灸疗法，使用清热祛湿的中药调理。同时要适当的运动，而且不要吃油腻食物。
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刘昳主任医师
西安交通大学第一附属医院 中医科
判断湿气是否往外排出往往在各个方面都有表现，主要表现为之前湿气太重的病症明显改善，例如大便不爽、粘糊糊的病症取得改善，身体浮肿减轻，四肢和头部困重的情况好转，乏力减轻，腹胀减轻，出汗量也更加正常，不会出现出汗过多或过少的情况，食欲好转，消化功能增强，整个人的精神状态也会更好，不会出现有气无力的感觉。平时饮食注意节制，少吃生冷、油腻的食物，作息规律，不熬夜，多运动，可以通过艾灸和泡脚改善身体状况，这些方式都有助于湿气的排出，改善不适的病症。
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怎么判断湿气往外排出
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
判断湿气是否往外排出往往在各个方面都有表现，主要表现为之前湿气太重的病症明显改善，例如大便不爽、粘糊糊的病症取得改善，身体浮肿减轻，四肢和头部困重的情况好转，乏力减轻，腹胀减轻，出汗量也更加正常，不会出现出汗过多或过少的情况，食欲好转，消化功能增强，整个人的精神状态也会更好，不会出现有气无力的感觉。平时饮食注意节制，少吃生冷、油腻的食物，作息规律，不熬夜，多运动，可以通过艾灸和泡脚改善身体状况，这些方式都有助于湿气的排出，改善不适的病症。
艾灸后怎么看湿气排出
何好臣 副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
艾灸后排出湿气的表现有很多，当人湿气重浊的情况下，会产生四肢的困乏乏力、头昏脑胀如裹，大便不成型、拉不干净等表现，当艾灸完之后，患者的症状缓解，四肢轻轻松松、大脑清楚、排便较之前成型。一般情况下，外湿要注意保暖，可是体湿通常是难以清除的；需要在临床医学上应用一些健脾胃和去湿的药品，或是平时在家里熬稀饭时配一些薏米仁、白扁豆这类的来做到健脾除湿的实际效果。
请问湿气重的人怎么排湿？
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
体内湿气重的人可以通过口服药物、拔罐、刮痧等方式来去除湿气。其实人体是很奇妙的，体内湿气重，所以会通过大小便、排汗等方式排出。但这种排湿气对轻度湿气的人是有效的，对重度湿气的患者作用不大，所以要用治疗的方法排出体内的湿气。内治法为内服中药，配合藿香、白术、茯苓、厚朴等药物。外治法可选择刮痧或拔罐。用药请在医生的指导下使用和结合自身的实际情况使用。
怎么排湿气
刘文洲 副主任医师 | 西电集团医院 中医科
锻炼是排出水分的最佳方式。例如，你可以通过慢跑、瑜伽、秧歌、跳绳和其他活动让你的身体出汗。湿气将和汗水一起排出体外。运动还能促进胃肠蠕动，帮助饮食消化，防止积滞损伤脾胃，缓解便秘。小豆薏米粥可作为早餐或晚餐食用，具有很好的健脾祛湿功效。
怎么去除湿气
牟宽厚 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 皮肤科
有很多方法可以去除水分。可以用中药调理，口服中药，有助于体内新陈代谢和排泄；也可以用艾草熏烤去湿；拔火罐也是祛湿的好方法；运动和排汗，坚持每天适当运动，缓解压力，加速排出体内的水分。它能煮出薏米红豆粥，能促进体内水分的排出；胡萝卜对改善便秘有很好的帮助，其排毒效果也很好，能清热解毒，润肠通便。
怎么样除去身上的湿气
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
去湿气一般有下列几类方式。一般绝大多数人要选用拔罐的方法来去除身体的湿气。在生活起居中，能够 选用合理饮食的方式，要留意饮食清淡，不要吃油腻感及不助于消化吸收的食物，像辛冷冰冷的食物不能吃由于不助于消化吸收。能够 常服用五谷杂粮、薏米红豆粥等，以助利湿退肿、健脾养胃。去除体内湿气另外还要留意多运动，不喜欢运动的人体内湿气非常容易积蓄，比别人更非常容易导致脾胃虚。提升健身运动能够 合理释放压力，另外推动大量出汗以排出湿气。
