红豆薏米除湿气吗
- 病情描述：
- 我感觉最近身上的湿气比较重，一直也听说红豆薏米煮粥能治湿气，请问专家红豆薏米真的能除湿气吗？
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刘文洲副主任医师
西电集团医院 中医科
人体体内湿气较为重的人，可以吃红豆薏米，的确有非常好的除湿气的功效，由于红豆具备补肾壮阳、通阳及健脾胃的作用，而薏仁米又具备清热利湿、放脓和健脾的作用，二者同食能够具有健脾利湿的作用，针对脾胃虚、湿盛的病症有非常好的改进和修复实际效果。可是至少必须喝二十八天，才可以有显著实际效果。此外，红豆薏米归属于寒性的食材，不建议长期性一直食用。食用红豆薏米时，防止吃寒性和生冷食物刺激性的食材。
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孙万森主任医师
西安交通大学第二附属医院 中医科
红豆薏米水有清热利湿、健脾的作用，但红豆薏米水偏寒性特性。体内湿气有热寒之分，因此 红豆薏米水偏重于较轻微的湿热病人服用，假如湿寒病人长期性服用会进一步损害脾阳。湿热病人服用可临时缓解病症，但长期性食用也会损害肠胃作用，因此 应当适当服用红豆薏米水。此外，红豆薏米水中的红豆指红小豆，并不是红豆；生薏米性偏凉，假如适度炒薏米成熟薏米，会提升健脾养胃的功效，而且性偏温。
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孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
1、红豆薏米粥，红豆薏米粥是去湿气的常见方式 ，紅豆拥有去湿气补血补气的作用，薏仁米能合理去湿气，将紅豆、薏仁米清洗泡三十分钟之上，随后将两种放进电饭锅中煮，最好是紅豆先煮，后再煮一遍放进薏仁米，由于紅豆难以炖烂。红豆薏米粥是特别适合女士服用的，能补血补气去湿气，长期性服用肌肤会白里透红。2、红小豆黑豆豆浆，将红小豆、大黑豆、黑芝麻粉放进水里泡三十分钟之上，随后将红小豆、大黑豆、黑芝麻粉放进果汁机中，放进适当的水随后榨豆浆。红小豆去湿气，大黑豆、黑芝麻粉补肾壮阳，黑头发，红小豆黑豆豆浆能去湿气还能协助乌发，女士服用不但能祛湿气还能避免脱发白发。
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红豆薏米吃多长时间除湿，取决于患者体内的水分程度和日常饮食习惯。一般来说，红豆薏米需要长期食用才能达到除湿效果，至少需要一个月。有些患者体内没有重湿气，服用1个月后除湿效果可能比较明显，而体内有重湿气的患者服用3个月甚至更长时间后除湿效果可能比较明显。去除体内水分不是一次性的事情，单纯吃红豆薏米是不够的。由于体内湿气重，容易损伤内脏中的脾脏，所以患者应在平日服用红豆薏米的基础上，多吃水果蔬菜来健脾，尽量少吃高脂肪、高热量的食物，如肉类、甜点等，这样会增加脾脏的负担，长期坚持下去会达到除湿的效果。
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孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
艾草贴肚脐贴对于祛湿也许会有一定的作用，但也会因个人具体情况而不同，通常情况下可以通过食补的方式去祛湿，可以多吃些红豆薏米粥之类的，可以健脾益胃祛湿。除红豆薏米粥外，还可以泡一些茯苓陈皮，还有一些薏苡仁、厚补等药健脾化湿。平常多注意休息，注意保暖，艾草肚脐贴也许会有效果，但是效果一般都不大，最好通过吃东西的方式，或者去医院用药。
红豆薏米粉真的可以去湿气吗
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
红豆薏仁粉可以去除湿气，所以如果患者湿气过多，可以适当服用一些。建议患者平时注意营养平衡，保证充足的睡眠。适当调整生活习惯，尽量不吃冷食，多吃新鲜水果蔬菜。尤其不要总是喝冷饮。一般建议患者平时注意营养平衡，保证充足的睡眠。适当调整生活习惯，尽量不吃冷食，多吃新鲜水果蔬菜。尤其不要总是喝冷饮。同时再好的东西也不能多吃，希望要控制食用量。
吃什么排湿气最好最快
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
要想去除身体的体内湿气，能够将薏米红豆粥做为早饭或晚饭服用，祛湿实际效果很好。薏米红豆粥有益水退肿、健脾养胃、舒筋活络除痹、清热解毒放脓的功效。除湿气还可以用单味的中药材泡水喝代茶饮，例如藿香、佩兰、白蔻、山楂果、伏苓都能够，都有益水退肿、健脾养胃的作用。中药方剂参苓白术散、人参健脾丸、平胃散、补脾益肠丸中药材等都是有去湿气的功效，能够在术前面诊医师的具体指导下服食。此外适度的开水洗澡、蒸桑拿及温水洗脚都能具有祛湿的功效。
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孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
红豆薏米粥有益水退肿、健脾祛湿、舒筋活络除痹、清热解毒放脓等功效，常常食用针对风湿病身痛、寒湿、足藓、湿痹浮肿、肺萎肺痈、咳吐浓血、喉痹、肠痈淋症都是有很好的医治功效，还能改进湿气太重造成的头昏脑胀、四肢怠倦、困乏、消化不好、大便溏稀等病症。西瓜、绿豆粥、东瓜、淮山药等都是有去湿气的功效。在临床医学上具备健脾祛湿的食材就是红豆薏米粥，实际效果最好。
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湿气重的人，可以用芡实薏米仁小红豆来泡水喝以健脾养胃。芡实味甘、涩，性温，归脾、脾经，具备益肾锁精、健脾胃治腹泻、去湿止带之功；小红豆性温，味甘、酸，归心、小肠经，具备健脾胃利湿，祛毒消痈，消利寒湿之作用；薏米仁味道甘淡，性生寒，有益水退肿、健脾胃祛湿、舒筋活络除痹、清热解毒放脓等作用。芡实红豆薏仁茶既取三者现有之健脾养胃，又兼能补肾壮阳有利排尿退肿。常见于心肌梗塞、肾炎、浮肿层面的病症，针对寒湿体质的病人实际效果更强。
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