柠檬怎么泡水的正确泡法
- 病情描述：
- 我这段时间喜欢用柠檬片泡水喝，据说可以美白，可是我朋友说冲泡的方式不对，我想问一些柠檬片泡水的正确泡法是什么？
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刘文洲副主任医师
西电集团医院 中医科
柠檬水归属于酸性水果，不能用太冰的水来泡，假如温度过高，香气不容易被泡出，并且柠檬中带有的很多维C在水中难以融解，不可以具有柠檬的营养成分功效，可是也不能用沸水来泡柠檬，不然会危害口味，还会继续减少口味，泡柠檬水，最先温度要控制在70度上下，在泡柠檬水的情况下，要先把柠檬的表皮清洗，再切割成片状，那样才可以能够更好地充分发挥柠檬的营养成分作用，一小杯的柠檬水一片就可以。
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刘昳主任医师
西安交通大学第一附属医院 中医科
柠檬是酸碱性的新鲜水果，泡柠檬水不能用太冰的小水泡，假如温度太凉，香气不易被泡出去，并且柠檬中的很多维C难以融解在水里，就起不上柠檬的营养成分功效了，在平常的生活当中，如果能够适当的喝一些柠檬片泡水的话，那么对于人的身体健康是比较有好处的，可以起到美容养颜，帮助减肥增强食欲的作用，在平常用柠檬片泡水的时候。一定要选择一些比较新鲜的柠檬片，另外在控制水温的时候也要注意，不要用太烫的水，尽量选择60度到70度的水就可以了。
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刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
柠檬是酸碱性的新鲜水果，泡柠檬水不能用太冰的小水泡，假如温度太凉，香气不易被泡出去，并且柠檬中的很多维C难以融解在水里，就起不上柠檬的营养成分功效了，在平常的生活当中，如果能够适当的喝一些柠檬片泡水的话，那么对于人的身体健康是比较有好处的，可以起到美容养颜，帮助减肥增强食欲的作用，在平常用柠檬片泡水的时候。一定要选择一些比较新鲜的柠檬片，另外在控制水温的时候也要注意，不要用太烫的水，尽量选择60度到70度的水就可以了。
鲜柠檬泡水的正确泡法
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
柠檬水归属于酸性水果，不要用太冰的水来泡，假如温度过高，香气不容易被泡出去，并且柠檬中带有的很多维生素c在水中难以融解，不可以具有柠檬的营养成分功效，可是也不要用沸水来泡柠檬，不然会危害口味，还会继续减少口感，泡柠檬水，最先温度要控制在60度上下，在泡柠檬水的情况下，要先把柠檬的表皮清洗，再切成片状，那样才可以能够更好地充分发挥柠檬的营养成分作用。
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刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
柠檬水归属于酸性水果，不能用太冰的水来泡，假如温度过高，香气不容易被泡出，并且柠檬中带有的很多维C在水中难以融解，不可以具有柠檬的营养成分功效，可是也不能用沸水来泡柠檬，不然会危害口味，还会继续减少口味，泡柠檬水，最先温度要控制在70度上下，在泡柠檬水的情况下，要先把柠檬的表皮清洗，再切割成片状，那样才可以能够更好地充分发挥柠檬的营养成分作用，一小杯的柠檬水一片就可以。
枸杞黄芪泡水喝的正确方法
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
黄芪和枸杞这两种都是日常生活中比较常见的中医药材，都有着良好的滋补作用，枸杞是一种药食两用的中药材，枸杞子泡水，是一种养生的方法，可以增加口感甜味。枸杞是一种日常的保健品，有着益精明目、滋补肝肾的作用，黄芪枸杞水的正确泡法，首先是要用开水泡，要把水烧开，温度要高，现代研究表明，长期服用黄芪还具有提高免疫力、抗疲劳的作用。
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柠檬干泡水可以缓解紧张，缓解压力，缓解头痛或头晕，保持心情愉快。干柠檬泡泡水尝起来有点酸，可以刺激唾液和消化液的分泌，帮助消化功能，刺激食欲和消化。浸泡在水中的干柠檬片、维生素C、维生素B、钾、镁、钙等。
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柠檬干片泡水喝的功效：1、可以生津消暑，由于从中医养生的视角上而言柠檬干片泡水性味甘、酸、凉，针对炎热伤津、中暑烦渴的人，假如适度喝柠檬干片泡水有很好的生发口中津液、消除炎热的功效。2、可以健脾和胃，针对食欲不佳、脘腹胀痛、恶心想吐、反胃的人，假如适度喝柠檬干片泡水有很好的和胃健脾的功效。3、可以防止黄褐斑、雀斑的产生，由于柠檬干片之中带有的一部分维他命，可以很好的调整肌肤内黑色素的新陈代谢，有很好的养颜美容的功效。
柠檬片泡水的功效
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
柠檬是一种很好的新鲜水果。每天早晨空肚喝一杯柠檬水，具备很好的身体排毒功效，也是一种简易的美容养颜食品类，柠檬水能清除人体内的有害物，从源头上做到身体排毒、美白皮肤、清肠排毒的作用。柠檬水美容护肤便是把柠檬切割成片状，随后泡在水中浸泡，最好是挑选热水，那样有益于储存柠檬中的营养元素，此外在喝绿茶或饮品的情况下，还可以适度地添加柠檬片。
