如果怀疑自己是可能有抑郁症的倾向，首先患者可以通过抑郁症的自我评测表，判断自己是否有可能患上抑郁症；其次，患者可以注意自己是否出现心情明显低落、对自己以往感兴趣的事情提不起任何兴趣、反应能力变差、注意力不集中、工作效率下降或者身体总是感觉不舒服等症状，如果您已经出现了这些症状且时间持续在两周以上的话，有可能是已经患上了抑郁症。

此时，就需要就是的就医，在医生的干预下进行积极的治疗。