1岁宝宝每天饮食安排表
- 病情描述：
- 孩子现在已经一岁了，我想给宝宝制定一个饮食时间表，请问一岁宝宝的饮食时间表应该如何进行制定？
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侯伟主任医师
西安交通大学第二附属医院 儿科
一岁宝宝的饮食结构已经基本偏向成人了。由于牙齿的萌出和消化功能的发育，饮食逐渐由浑食转变为块食，或者接近成人的块食。十二个月大的孩子可以吃软饭、面条、稀粥、面包、馒头等，肉也可以用肉末、鱼肉、鸡蛋等，而青菜可以做成蔬菜丝或者块根，比如南瓜和土豆。同时，补充一定量的水果，可以安排孩子一日三餐，中间三次加奶，再加水果，这样他们就会有规律的饮食，也容易让孩子养成规律的饮食，既不让孩子缺乏营养，又不至于吃得太多，缺乏饥饿感的形成，让孩子在这个时候能够顺利发育。
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盛亚琳主任医师
西安市红会医院 儿科
宝宝一岁左右，吃饭的时间需要根据宝宝的身体状况来选择，不需要给宝宝安排一些食物，也不需要安排吃饭的时间。一岁宝宝早上起床后，大概8点到9点可以吃米粥，11点到12点吃一点蔬菜泥和水果泥，下午3点到4点吃一点零食，晚上6点到7点吃一点米糊。每个宝宝的体重和身材都有一定的差异，所以宝宝的饮食也会有所不同，这是普遍现象。下午点心可以加用肉包子或馄饨等，入睡前可以喝牛奶。
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侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
一岁宝宝的饮食结构已经基本偏向成人了。由于牙齿的萌出和消化功能的发育，饮食逐渐由浑食转变为块食，或者接近成人的块食。十二个月大的孩子可以吃软饭、面条、稀粥、面包、馒头等，肉也可以用肉末、鱼肉、鸡蛋等，而青菜可以做成蔬菜丝或者块根，比如南瓜和土豆。同时，补充一定量的水果，可以安排孩子一日三餐，中间三次加奶，再加水果，这样他们就会有规律的饮食，也容易让孩子养成规律的饮食，既不让孩子缺乏营养，又不至于吃得太多，缺乏饥饿感的形成，让孩子在这个时候能够顺利发育。
一岁宝宝一日三餐排表
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
一岁的宝宝应该吃这个年龄容易消化的食物，也需要适量的增强营养，以达到宝宝成长所需的成分。通常早起的时候可以适量吃蛋黄粥、瘦肉粥或蔬菜粥。中午可以适量吃点烂面。吃面条的时候可以加鸡蛋或者瘦肉。晚上应该以粥为主，因为晚上睡眠不活跃，不容易消化。平时白天也要加点奶。当你一岁左右的时候，你应该每天喝500毫升的牛奶，吃一些新鲜的水果，如苹果、香蕉和草莓。饭菜以软饭、馒头饼为主。尽量少喝清淡的食物。饭后建议宝宝睡前补充一次奶粉或母乳，睡前清洁口腔。
7个月宝宝一天饮食安排
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
对于7个月大左右的孩子，可以逐渐增加辅食。除了增加辅食的数量外，还可以逐步增加辅食的种类。不过，需要注意的是，一岁以下的儿童需要喝牛奶。八个月大的孩子一天可以吃两次，早上一次，晚上一次。其
10个月宝宝辅食食谱一天安排表
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
儿童的日常饮食是非常重要的，孩子日益成长，需要越来越多的营养，孩子可以在一定的月份开始补充食物，10个月的孩子，大部分的食物可以吃，在这个时候应该重视孩子的饮食，只有合理的搭配才能使孩子茁壮成长。十个月的宝宝需要锻炼咀嚼功能，开始尝试软食，如馒头、蛋糕、土豆、苹果片等。然而，必须指出，喝奶仍然是现阶段最重要的营养来源，每天应摄入约800毫升奶，并确保充足的水。
十个月宝宝饮食安排表
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
十个月宝宝辅食，最好早上给孩子吃米粥，把蔬菜做成糊状，多吃蔬菜，补充维生素。中午可以给孩子煮点挂面，吃点肉汤，补充营养，帮助宝宝身体发育。也可以在两餐之间给孩子吃点果泥，防止便秘。晚餐可以给宝宝一些肉末和蒸鸡蛋。如果出现贫血，最好补铁，同时建议多吃猪肝和菠菜，可以起到补铁、补血的作用。食物不宜过细，会使宝宝的咀嚼功能得不到适当的训练，不利于牙齿的萌出，脸颊的发育也会受到影响。
9个宝宝一天饮食安排
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
九个月的宝宝除了吃配方奶粉以外，可以给孩子适当添加辅食，还可以添加固体食物帮助磨牙，促进牙齿生长。在两次吃饭中间可以适当的给孩子加一点水果点心。饮食没有特别的安排，可以多吃一些粥。
三个月宝宝睡眠时间
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
3个月的宝宝每天睡15-20个小时很正常。在儿童时期，不同年龄的儿童每天的睡眠时间是不同的，因此保证充足的睡眠时间对儿童的生长发育至关重要。一般情况下，新生儿每天睡眠20-22小时，1岁以内每天15-20小时，1-2岁每天15-16小时，2-3岁每天12-14小时，4-6岁每天11-12小时，7岁以上每天9-10小时，包括白天午睡和夜间睡眠各1-2小时之和。如果3个月的宝宝睡眠时间太少，每天不到15个小时，并伴有易休克、睡眠不好、出汗过多、枕头秃等。
九个月宝宝一天的奶量和辅食的安排
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
九个月宝宝的辅食有很多，因为九个月宝宝乳牙已经萌出，可以及时添加饼干、面包片、馒头片。这些固体食物可以促进牙齿的生长，锻炼宝宝的咀嚼能力，但是每天的奶量不能超过800毫升。因为九个月大的宝宝消化功能进一步成熟，可以添加粥、全蛋等，如蒸鸡蛋羹、肝脏、鸡粉等，也可以吃豆制品等。这个时候我们的食谱要丰富多彩，菜品要形式多样，这样才能增加宝宝的食欲。要逐步过渡到三顿辅食，2-3次牛奶。