尿酸高可以吃什么
- 病情描述：
- 最近有两三次了，喝酒以后，大脚趾和脚踝部位肿了，到医院检查，医生说是痛风，尿酸高可以吃什么
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吴振彪主任医师
空军军医大学唐都医院 临床免疫科
对于尿酸高的患者，绝大多数的食物可以吃。尽量不要吃含嘌呤高的食物，比如说动物内脏，海产品，蛋黄等等，另外还包括一些肉汤，避免饮酒、浓茶，此外，适当的体育锻炼，可以促进体内的嘌呤的这个排出。可以适当多吃豆类食物，米、麦、面类的食品，甘薯、马铃薯含嘌呤都比较低。如果是尿酸生成增多，建议用抑制尿酸生成药物比较好，如别嘌呤醇，以及非布司他。用药时请遵医嘱。
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张薇主任医师
西安市第五医院 风湿免疫科
尿酸高一般是身体的嘌呤物质发生紊乱引起的，一般通过抽血检测可以知道尿酸是否超出正常范围。尿酸高主要是不能吃含嘌呤过高的食物，比方说猪肉、牛肉、羊肉、火腿肠、鸡肉、鸭肉、鹅肉、兔肉等，不管是啤酒还是白酒，都尽量少摄入，因为酒精能够减少尿酸的排泄，造成血尿酸增高。像各种的蔬菜、水果、粗粮，这些都是不禁忌的。可以喝白开水、低脂牛奶、柠檬水以及各类茶。
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尿酸高吃什么水果好
吴振彪 主任医师 | 空军军医大学唐都医院 临床免疫科
高尿酸患者可以吃水果，各种水果，经常吃的水果，吃水果不是禁忌，他们可以吃苹果、香蕉和无花果，葡萄都很好，高尿酸患者应尽量不吃嘌呤含量高的东西，不饮酒，因为这些因素容易加重病情，可以多喝水，尽量不要吃肉，因为很多肉含有高嘌呤，多喝水可以加速尿酸排泄，尿酸高的人可以吃青梅、柠檬、西瓜、梨、樱桃等水果，促进体内尿酸的排泄，其次，还可以吃一些碱性食物，在体内合成尿酸，避免食用动物内脏、肥肉、海鲜、豆制品等高嘌呤食物。
尿酸高可以吃什么肉类
吴振彪 主任医师 | 空军军医大学唐都医院 临床免疫科
尿酸高的人可以吃肉，但是每天吃的肉总量要控制，日常生活中，高尿酸人群应重点关注嘌呤含量中低的食物，高尿酸和急性痛风发作的患者不建议吃肉，肉类本身是嘌呤含量中等的食物，急性期不建议食用，缓解期或无症状高尿酸血症患者可适当进食，但为了限制每日蛋白质摄入量，建议将蛋白质总摄入量控制在每公斤体重1g，尿酸高的人可以每天吃牛奶或家禽和鸡蛋作为蛋白质补充的主要来源。
尿酸高可以吃什么鱼
刘星君 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 内分泌科
尿酸高的人可以吃少量的淡水鱼。淡水鱼嘌呤含量相对较少，对尿酸影响较小。高尿酸人群应避免食用嘌呤含量高的食物，如动物内脏、海鲜、豆制品等。其中，海鲜包括海鱼或贝类。海鱼的嘌呤含量相对较高，而鲫鱼、草鱼、鲢鱼等淡水鱼的嘌呤含量相对较少，所以尿酸高的人可以吃少量的淡水鱼。尿酸高的人应多吃低嘌呤含量的食物，如新鲜蔬菜和水果，多喝水以促进尿酸排泄。
尿酸高不能吃什么东西
吴振彪 主任医师 | 空军军医大学唐都医院 临床免疫科
对于高尿酸患者，大部分食物都可以吃。如果把食物分类，根据单位千克嘌呤含量可以分为高、中、低三类。尿酸含量高的患者尽量不要吃嘌呤含量高的食物，但尿酸含量高、嘌呤含量中等的患者可以吃嘌呤含量低的食物，其中嘌呤含量中等的需要限制。高痰饮食有很多种。红酒的尿酸含量可能略低，但白酒和啤酒尿酸含量相对较高。2.动物内脏，几乎所有动物内脏的嘌呤含量都比较高。
尿酸高可以吃什么鱼
吴振彪 主任医师 | 空军军医大学唐都医院 临床免疫科
尿酸高的患者最好不要吃高嘌呤食物，如海鲜、动物内脏或豆制品，如果食用容易加重嘌呤代谢紊乱，使尿酸升高，如果想吃鱼，应避免吃海鱼，可以吃一些淡水鱼，如鲶鱼、草鱼、鲟鱼等，但应少量。因此尿酸高的患者一定要养成良好的饮食习惯，戒烟戒酒，多饮水促进尿酸排泄。
尿酸高可以吃什么水果
吴振彪 主任医师 | 空军军医大学唐都医院 临床免疫科
目前发现果糖可以干扰尿酸的代谢，影响尿酸的排泄，因此，高尿酸患者在食用水果时应选择果糖含量低的水果，如葡萄、樱桃、草莓、菠萝、橄榄、桃子、梨等，减少或不吃富含果糖的水果，如香蕉、苹果、柚子、橙子、石榴、柿子、龙眼等，樱桃是一种特别适合高尿酸患者食用的水果，樱桃富含花青素、花青素等能促进尿酸排泄的成分，特别是樱桃中的花青素还能抑制炎症因子的释放，缓解高尿酸引起的痛风引起的关节肿胀和疼痛，另外，高尿酸患者吃水果时，最好吃新鲜水果，避免吃果脯、干果或鲜榨果汁等干果，因为新鲜水果经干燥或压榨后水分减少，但糖分不减少，过度食用干果或鲜榨果汁，果糖含量仍然很高，摄入过多会影响尿酸排泄，不利于疾病控制，因此，高尿酸患者应选择果糖含量低的水果，同时食用新鲜水果。
尿酸高吃什么水果最好？
李和程 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 泌尿外科
对于高尿酸患者，可以食用常见的水果，如苹果、梨、火龙果、猕猴桃等。最新研究发现，樱桃可以促进尿酸排泄，有助于降低血尿酸水平，所以樱桃是最适合高尿酸患者的水果。高尿酸患者可以放心地吃水果和大部分蔬菜。水果和蔬菜中的嘌呤含量很低，不会引起体内尿酸水平的波动。但对于高尿酸合并高血糖、高血脂的患者，要注意减少摄入太甜的食物，如西瓜、榴莲等。高尿酸患者通常需要注意多喝水，严格停止饮酒。
尿酸高可以吃什么东西
吴振彪 主任医师 | 空军军医大学唐都医院 临床免疫科
对于高尿酸血症患者来说，调整生活方式有助于降低尿酸，减少痛风发作。治疗高尿酸血症不能吃含嘌呤高的食物，比如海产品，动物内脏，。多吃含嘌呤低的食物，如柠檬有降尿酸，降脂，减肥美容功效。
