抑郁症的自我治疗是较为困难的。

1、虽然平时会看到关于心理学抑郁自我治疗的书籍，如果没有正确的方法，自我治疗难度系数还是很高，因此建议最好去找专业的心理医生或者心理治疗师进行心理治疗，逐渐的改变心理状态，调整控制自己的情绪，倘若没有初始的转变前提，自我治疗是比较困难的。

2、若是由于生物因素所导致的抑郁症，一般可能并不取决于是否自我治疗，有的时候可能突然某一天发现自己好了，一般医生并不建议，患者有抑郁症时，考虑自我治疗。