吃什么补大脑记忆力
- 病情描述：
- 同事记忆力不行，请问吃什么补大脑记忆力？
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高国栋主任医师
空军军医大学唐都医院 神经外科
对于记忆力差的人，建议吃以下调理食物:第一，多吃富含乙酰胆碱和卵磷脂的食物，如牛奶、鸡蛋、金枪鱼、海带、小米、南瓜和红枣等，这些食物能有效改善大脑营养，促进脑细胞代谢，提高记忆力。第二，吃富含维生素和不饱和脂肪酸的食物，如核桃、卷心菜、草莓、洋葱、花生、薄荷和松子，可以有效促进大脑功能和改善记忆。
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陈延主任医师
西安市第三医院 神经外科
儿童记忆力差通常与缺锌直接相关。长期营养不良更有可能导致这种情况。你可以考虑及时给你的孩子做一次微量元素检查，以进一步澄清。如有明显不足，可及时口服葡萄糖酸锌，必要时可口服二十二碳六烯酸补充脑营养元素。
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儿童补脑增加记忆力吃什么
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
目前，没有好的药物或食物来增加儿童大脑的记忆能力。儿童大脑功能的发展是一个连续的过程，因此在儿童的发展过程中需要补充微量元素、钙、铁、锌、硒、维生素等营养元素。在发育过程中，还需要持续的大脑锻炼，这样大脑功能会变得越来越活跃，不能仅仅依靠药物和食物来改善大脑记忆。
小孩吃什么补脑子增强记忆力
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
为了让孩子补充大脑，增强记忆可以吃营养价值较高的食物，如花生、核桃，它们中含有神经系统所需的重要物质，可延缓脑功能衰退。乳糊中含有蛋白质、钙、以及大脑必需的氨基酸、维生素B1等，这些都是大脑代谢过程中不可或缺的重要物质。鱼能为大脑提供高质量的蛋白质、钙和不饱和脂肪酸，具有保护脑血管的作用。鸡蛋中富含卵磷脂，经过酶的分解，蛋黄中会产生大量的乙酰胆碱，可增强记忆。
孩子补脑增强记忆力吃什么
高国栋 主任医师 | 空军军医大学唐都医院 神经外科
基于身体和精神健康，有一个健康的身体和合理的饮食来改善我的记忆。营养学家通过研究发现，有几个方面可以帮助补充大脑。多吃含胆碱的食物，因为大脑需要大量的乙酰胆碱，记忆力丧失，也就是说，大脑中的乙酰胆碱含量减少，老年人更明显，所以你需要补充乙酰胆碱来提高记忆力，多吃鱼、蛋、肉，这些都富含胆碱。
吃什么可以补脑增强记忆力？
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
有合理的饮食才能提高增强记忆力。大脑的主要的成分是蛋白质、卵磷脂、维生素B1等，我们要想补脑，就应该吃以上物质含量丰富或者能促进这些物质合成的食物。鱼可以促进智力发育，能够增强大脑记忆，花生可以改善血液循环，增强大脑记忆力，在青少年发育期间，多吃一些核桃可以有效的增强记忆力。如果是阿尔茨海默病等原因导致的认知功能下降，需要给予乙酰胆碱酯酶抑制类的药物。
高中生吃什么补脑子增强记忆力
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
孩子吃什么补脑、增强记忆力应该是很复杂的问题，核桃，这是公认的补脑益智食物，牛奶对于小孩来讲也属于优质饮品，富含多种维生素，燕麦中含有β-聚葡萄糖，能够阻止、减少胆固醇的吸收，深海鱼，虾，牛奶，鸡蛋牛羊肉之类的，可以促进大脑的发育，同时延缓脑细胞的老化，可以有效改善记忆力衰退的现象，强壮的身体以及心肺功能好了，能够保证大脑有足够的血和氧的供应。
吃什么补脑增强记忆力？
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
建议多吃花生健脑，增强记忆力。因为花生中富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统需要的重要物质。可以延缓大脑功能的衰退，控制血小板聚集，防止脑血栓形成。经常吃花生可以改善血液循环，增强记忆力，延缓衰老。鱼类可以为大脑提供优质的蛋白质和钙，而淡水鱼中的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，可以保护脑血管，促进脑细胞活动。鸡蛋和蛋黄中含有丰富的卵磷脂，可以被酶分解产生丰富的乙酰胆碱，可以增强记忆力。
孩子补脑增强记忆力吃什么食物
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
人的记忆力与遗传有关，当然后天的营养和运动也很重要，可以通过饮食补充大脑所需的营养。此外，运动和充足的睡眠也有助于增强大脑记忆。有助于补脑和改善记忆的食物包括:第一类是海鲜，尤其是深海鱼，含有大量不饱和脂肪酸、蛋白质、无机盐和维生素，有助于改善记忆。其次是干果中的核桃。核桃中80%以上的脂肪是不饱和脂肪酸。它还富含铜、镁、钾和各种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6和叶酸等。
高三学生吃什么补脑抗疲劳效果最好
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
高中生学习压力比较大，每天大脑超负荷运转，平时可能会出现脑疲劳。可以多吃点胡萝卜，可以促进记忆力，减轻背诵方面的压力，多吃点含蛋白质多的食物，比如松子、花生、核桃有助于提高记忆力，补充大脑的营养。最补脑的食品就是鱼类，因为鱼肉中的脂肪对神经系统有保护作用，有助于健脑，蓝莓、火龙果、桑葚、黑莓和苹果可以改善记忆力、提高学习成绩。