劳损实际上就是指的过度使用，如果诊断为肌肉劳损，休息是第一位的，除了休息以外，第二就是要增强一些肌肉的训练，这两个并不矛盾，先让患者休息，休息好了以后进行适度的运动，再来增强肌肉的力量。

除了休息以外吃一些药物是有帮助的，一般可以吃一些非甾体类的抗炎止疼药，也可以吃一点中枢性的肌松剂，能够让肌肉得到一些缓解，除此之外服用一些中成药也是有帮助的，活血化瘀的中成药可以增加肌肉里血液的含量，然后让它带来更多的营养物质，能够促进它更快的修复。