为什么健身的人尿酸高
- 病情描述：
- 我最近去健身了，这两天体检查出尿酸比较高，有人说健身的人尿酸高，这是为什么？
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吴振彪主任医师
空军军医大学唐都医院 临床免疫科
尿酸高和健身没有因果关系，健身的人出现尿酸高只是偶尔现象，和健身本身是没有关系的。绝大多数和尿酸排泄障碍有关系，所以平时要注意严格低嘌呤饮食，不能吃动物内脏，不能吃海鲜，也不能喝酒，尿酸高和遗传、运动、饮食等多种因素都有关系，其中饮食占有非常重要的地位。长期高尿酸血症，有可能会导致痛风性关节炎和心脑血管疾病，所以要把尿酸控制在正常范围以内，尿酸高和尿酸生成过多以及尿酸排泄障碍有关。必要的话还需要服用降尿酸的药物，比较常用的有别嘌呤醇，苯溴马隆和非布司他。用药时请遵医嘱。
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张薇主任医师
西安市第五医院 风湿免疫科
尿酸高和健身没有必然的联系。尿酸高首先是因为高嘌呤食物，最常见的有内脏、海鲜、啤酒、白酒、碳酸饮料等。网上可以看到所谓的内脏，包括猪的内脏，牛的内脏等，还有一种是海鲜。另外，还有一些蔬菜等。，通常会尽量避免吃火锅和那些汤。总有人说汤很好，但是汤里面的嘌呤很高。吃了之后因为其他一些原因无法代谢。还有一类就是水果，吃得太多以后，照样引起尿酸升高，引起痛风发作。所以尿酸患者不能吃的东西因人而异，可以吃的食物有很多。
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为什么健身的人尿酸高
吴振彪 主任医师 | 空军军医大学唐都医院 临床免疫科
尿酸高和健身没有因果关系，健身的人出现尿酸高只是偶尔现象，和健身本身是没有关系的。绝大多数和尿酸排泄障碍有关系，所以平时要注意严格低嘌呤饮食，不能吃动物内脏，不能吃海鲜，也不能喝酒，尿酸高和遗传、运动、饮食等多种因素都有关系，其中饮食占有非常重要的地位。长期高尿酸血症，有可能会导致痛风性关节炎和心脑血管疾病，所以要把尿酸控制在正常范围以内，尿酸高和尿酸生成过多以及尿酸排泄障碍有关。必要的话还需要服用降尿酸的药物，比较常用的有别嘌呤醇，苯溴马隆和非布司他。用药时请遵医嘱。
尿酸高什么东西不能吃
吴振彪 主任医师 | 空军军医大学唐都医院 临床免疫科
尿酸是造成痛风性关节炎的关键要素之一，高尿酸的病人在饮食搭配中应留意避免高嘌呤食物的摄取，不能吃的食物，如豆类食品、海产品、动物肝脏、菠菜、紫菜或别的嘌呤高的食物。一般应多喝温开水加快尿酸排泄，开展适度的健身运动，定期复查尿酸，必需时服药。
尿酸高的人不能吃什么
吴振彪 主任医师 | 空军军医大学唐都医院 临床免疫科
尿酸水平高的人不能吃高热量、高蛋白质的食物，如动物内脏、鱼虾、海蟹等海产品、肉类、鸡蛋、啤酒、高纯度白酒、烧烤腌制品、生冷硬食品。尿酸增加会导致痛风或高尿酸血症。尿酸增加的人通常最好吃清淡的食物。他们可以吃主食，新鲜蔬菜和水果，注意休息，适当锻炼，减肥和保持乐观的情绪。
尿酸不高为什么关节痛
吴振彪 主任医师 | 空军军医大学唐都医院 临床免疫科
尿酸不高，但关节痛，有可能是由于尿酸降低的太快，造成尿酸结晶体融解过多，在关节处的血尿酸浓度值高于原来，将会造成关节痛和关节肿胀。此外，比较严重的健身运动也可造成骨关节疼痛，还有类风湿、骨性关节炎等，也可造成关节痛，所以应在医院做详细检查。
尿酸高的人吃什么食物好
吴振彪 主任医师 | 空军军医大学唐都医院 临床免疫科
尿酸高的患者，平时一定要少吃嘌呤高的食物，比如动物内脏，鱼虾，海蟹等海制品，肉类，蛋类，含有高嘌呤类的啤酒和白酒等，患者食用以后会使尿酸浓度增加，加重病情。平时鼓励多食用低嘌呤食物，包括各种新鲜的蔬菜、水果以及牛奶、鸡蛋，尿酸高导致痛风急性发作甚至要注意肉类的限制。平时要多饮水，每天不少于两升水，可以应用碳酸氢钠碱化尿液，促进尿酸排泄，也可以应用抑制尿酸生成的药物治疗。
尿酸高的人需要吃什么食物最好
吴振彪 主任医师 | 空军军医大学唐都医院 临床免疫科
目前认为高尿酸血症是痛风性关节炎的主要病因，血尿酸偏高主要与血尿酸产生过多、尿酸排泄减少有关，目前，高尿酸血症患者在饮食上需要注意以下几点:尽量吃低盐、低脂、低嘌呤的食物，并保持在理想的体重范围内，素食，尽可能少的肉油，以及蒸、煮、凉拌等烹饪方法，都可以起到很好的降低血尿酸的作用，选择富含维生素B1和维生素C的食物，如米粉、牛奶、鸡蛋、水果等，严格限制食用，限制动物内脏、海鲜、鱼皮、啤酒、各种肉汁等的摄入，多喝水，适当运动。
尿酸高可以吃什么鱼
刘星君 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 内分泌科
尿酸高的人可以吃少量的淡水鱼。淡水鱼嘌呤含量相对较少，对尿酸影响较小。高尿酸人群应避免食用嘌呤含量高的食物，如动物内脏、海鲜、豆制品等。其中，海鲜包括海鱼或贝类。海鱼的嘌呤含量相对较高，而鲫鱼、草鱼、鲢鱼等淡水鱼的嘌呤含量相对较少，所以尿酸高的人可以吃少量的淡水鱼。尿酸高的人应多吃低嘌呤含量的食物，如新鲜蔬菜和水果，多喝水以促进尿酸排泄。
痛风的人吃什么最好
吴振彪 主任医师 | 空军军医大学唐都医院 临床免疫科
痛风是由于高尿酸血症引起尿酸结晶，属于急性晶体性的关节炎，痛风的病人不能吃高嘌呤类的食物。高嘌呤类的食物包括动物心、肝、肾、脑、鱼虾。痛风的病人，吃碱性的食物最好，有利于尿酸的排出，或是在体内中和酸性。痛风是体内血尿酸异常升高，原因为体内尿酸生成过多或体内尿酸排泄异常，绝对不能够饮酒，因为血清的尿酸值与饮酒量呈高度正相关。